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与你相伴成长

让自己轻易产生烦恼，进而抱怨，然后被负面情绪笼罩的根源就

王冰冰

让自己轻易产生烦恼，进而抱怨，然后被负面情绪笼罩的根源就是：希求他人的认可。那么，反过来，有一种快乐的法门便是：不再渴望凡事被认可！唯有当你无需外界认可时，你才能拥有你自己！

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个人成长

相关回答

夏凯

圣贤，你需要解决只是“没买礼物”这件事而已。你会遇到问题和麻烦，你要做的就是承担部分责任，并努力解决麻烦。内疚和羞愧会带来更多破坏性的伤害，把自己和问题分开，对事情的帮助会更大一些。表达对自己的关爱，就是在言行举止中无时无刻传递“我在乎我自己”的信号。你可以从回应自己的需求开始，投入地、专注地倾听内心的声音。最重要的是，给予自己和他人一样的馈赠：欣赏、尊重、鼓励、安慰。有人说，爱自己最简单的方式，就是把自己看作自己的女儿，你对女儿的态度能有多温柔，对自己就可以对自己多有爱。你每天清晨不厌其烦地在最喜欢的早餐店吃一顿早饭，每个周五的晚上给自己一段独处的时光…… 这些是属于自己的仪式感，提醒着你的价值和意义所在。建立只属于自己的仪式和惯例，把每月一次的一日远足或者一日书店当成一种习惯，每月拿出一天时间和自己来一场心灵对话，有意识地做这些事情，会让你和自己的关心更加牢固。最后，我们都要面对的挑战是：控制科技对你、对你的人际关系的影响。科技夺走了我们独处的时间、与他人相处的时间，偶尔放下手机，为自己创造和自己、和他人亲近的机会，尽可能建立真实世界里、面对面的吸引力。科技应该服务于真实生活，而不是阻碍我们真诚相见。感到孤独的时候，远离自己的手机和电脑，让自己心无旁骛。这时候你会知道，你并不孤独，你还有你自己。独自一人的时候，正是读懂和关爱自己的大好时机。

金会芝

看起来斯文有教养或老实的人从心理学角度来看，其实是缺乏了面对冲突的能力，你知道为什么有些人能那么容易成功吗？就是因为他们在每一次关系冲突，利益冲突的时候，他们知道怎么做能维护自己的边界和利益，而这些被礼数限制或老实的人之所以害怕冲突，一方面是因为他从小就被忍一时风平浪静，退一步海阔天空的观点洗脑。另外一方面是没有人教过他们真正的人性是什么样的，大多数情况下，一个人越不怕和别人发生冲突，别人反而会尊重他，做什么都很平和，哪怕是利益受损的时候，也害怕与人发生冲突，这样的人在人际关系里是永远得不到尊重的。

那晓旭

4个关于幸福的错误思维 1、幸福应该是人生常态 2、不幸福是人生缺陷 3、人必须消除负面情绪 4、人必须控制想法和情绪

闫艺林

谭丽梅

去看见自己： 1）还没有做到的； 2）做得还不够好的； 3）自我封闭的，打开得不够的； 4）自以为是的偏见； 5）向外的评判和贬低； 6）能不能再找到一点新的角度； 7）还没有真正接纳的东西； 8）有没有被自己忽略掉的事实； 9）够不够专注； 10）没有被自己当下就觉察到的，及时阻止的行为。有意识的觉察自己，养成习惯，清晨反省，夜晚反思，象早晚的刷牙一样，刷净自己的内心。同步分享以下给自己的问答题： 1，我可以一整天都不责怪别人吗？ 2，今天我会接受变化吗？ 3，我在哪里浪费生命？ 4，为什么要告诉自己，自己受伤害了呢？ 5，我恼怒的真正起因是什么，是外部事件，还是自己的看法？ 6，如果我不再核实自己的看法和第一反应，会发生什么呢？写出你的答案。

冯二玲

你的外部世界就是你内心世界的一种投射，内心是善的，看到善的就多；内心是恶的，看到恶的就多；你觉得我慈悲，那是因为你慈悲。 ——宗萨钦哲仁波切

你来说说自己想法吧