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如果你沉溺于过去, 就会成为受害者。 如果从过去的经历

那晓旭
如果你沉溺于过去, 就会成为受害者。 如果从过去的经历中学习成长, 你就是命运主导者。

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李萍
《人民日报》中提到:“你的贵人不一定会给你钱,也不会是那个天天说好话的,而是那个带光照亮你人生道路的人。”这句话深刻地揭示了贵人的真正含义。贵人,就是那个在黑暗中为你点亮一盏灯,让你在迷茫中找到方向的人。 生活中,我们常常会遇到困难和挫折,有时候甚至会感到无助和绝望。比如,当你失业时,那个鼓励你重新振作,陪你一起修改简历,帮你准备面试的人;当你考试失败时,那个耐心帮你分析问题,教你学习方法,陪你一起复习的人。他们的话语可能并不动听,甚至会让你感到不舒服,但正是这些话语,让你从困境中清醒过来,重新找到前进的动力。​贵人,也是那个在你取得成绩时,给你泼冷水的人。他们不会因为你的成功而盲目地赞美你,而是会提醒你保持冷静,告诉你还有更长的路要走。比如,当你升职时,那个提醒你要谦虚谨慎,不要忘记继续提升自己的人;当你减肥成功时,那个提醒你要保持健康饮食和适量运动的人。这样的人,可能会让你感到不被理解,但正是他们的提醒,让你在成功的喜悦中保持清醒,继续努力前行。 在我们的生活中,这样的人可能并不多,但他们的存在,却是我们人生中最宝贵的财富。他们就像一盏明灯,照亮我们前行的道路,让我们在人生的旅途中,不会迷失方向。 所以,当我们遇到这样的人时,我们应该珍惜他们,感激他们。同时,我们也应该学会成为别人的“贵人”,用自己的言行去影响和帮助他人,让更多的人在我们的帮助下,找到自己的人生方向,走出属于自己的精彩人生。 人生路漫漫,愿我们都能成为别人的“贵人”,也都能遇到那个照亮我们人生道路的“贵人”。在彼此的陪伴和引领下,我们的人生,定会因此而更加精彩。

冯二玲
第410天 改 变 习 惯 学会用健康的习惯来替换不良的习惯。  我们的习惯回路,常常是由三个阶段组成,分别是暗示、惯常行为和奖赏。想要改变,我们需要的就是打破旧的习惯回路,建立新的健康的习惯回路。具体来说,你要用一个新的惯常行为来代替旧的行为。 为了容易理解,我们来举一个例子。当你看到一个泡面的广告时,它通过怎样的方式,来引起你的食欲,这个方式就是对你的一个暗示。紧接着,就到了惯常行为,也就是我们最通常会采取的行为。你可能就会收到暗示的激发,会去买一碗泡面来吃。在你完成惯常行为之后,自己好像得到犒劳一样,吃了泡面使得味觉得到满足,也能使肚子感到充饥。 如果你认识到了吃泡面是不健康的,想改掉这个习惯。那么下次产生食欲的时候,你可以提醒自己不必去吃泡面,而是去吃一个新鲜的苹果。这样一来,你就建立了新的习惯。你收到暗示引起食欲,采取了吃苹果的行动,自己仍然感到能量得到补充和尝到新鲜味道,这就是改变习惯后,所获得的犒劳。在这个新习惯里,习惯发挥作用的回路并没改变,在只是在选择的对象上发生改变而已。 所以说要想摆脱坏习惯的影响,就要从“惯常行为”入手,通过建立新的惯常行为,能更容易地把健康的习惯替换不良的习惯。 这么看来,是不是改变坏习惯好像也没有那么困难了呢?

你来说说自己想法吧