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与你相伴成长

看见你的愤怒和不满表达你的愤怒和不满看见就是爱看见

陶莎

看见你的愤怒和不满表达你的愤怒和不满看见就是爱看见就是链接看见就是接纳接纳自己的愤怒和不满那是我们的一部分喜怒哀乐俱全才是真正的自己

1温暖

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王燕

温暖了

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个人成长

相关回答

刘淑珍

迷失的本质-是被什么东西在推着走，或是被牵着走，反正就不是自己在走，看不见自己走在路上，也看不见路，甚至看不到自己留下的脚印和迈出的步伐.

“迷失了自我”-指在一段较长的时间里，一个人不去思考关于“我”的问题，并且感受不到“我”的存在，不知道自己是往哪里走，也不知道自己身在何处.

包婷

你的快乐才是最大的慈悲今天只做两件事让我变好，让我开心

王倩倩

每一代的小孩都试图承担整个家族的贫穷创伤负能量，然后被压垮，遭遇失败和躺平--承担你力所能及的部分就好。

田大朋

用尽全力也不一定过的好，但依然得尽全力，否则会过的更不好。

蔡惠梅

#触动与思考当我们坚信父母对于孩子的爱，并看见与理解父母这份期待时，我们可以更好地和父母探讨如何与孩子建立良好的关系。 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室

冯之英

焦虑是一种常见的情绪体验，它通常与对未来的不确定性、潜在的威胁或挑战相关。在适度的水平上，焦虑可以作为一种正常的生理反应，帮助我们保持警觉并准备应对可能的危险情况。然而，当焦虑的程度超出正常范围，变得过度频繁或强烈时，它就可能转变为一种心理健康问题，影响个人的日常生活和幸福感。了解焦虑的根源对于管理和治疗至关重要。焦虑可能由多种因素引起，包括遗传倾向、大脑化学物质失衡、生活事件的压力、个人性格特点以及不良的思维模式等。有时，焦虑也可能与特定的恐惧症、创伤后应激障碍（PTSD）或其他精神健康状况有关。幸运的是，有许多有效的方法可以帮助人们管理焦虑。这包括认知行为疗法（CBT），它是一种心理治疗方法，旨在帮助个体识别和改变负面思维模式；放松技巧训练，如深呼吸、渐进性肌肉放松和瑜伽；以及药物治疗，特别是对于那些症状严重干扰日常生活的人。此外，保持健康的生活方式，如规律的锻炼、均衡饮食和充足的睡眠，也对缓解焦虑有积极作用。如果您发现自己经常感到焦虑不安，或者您的焦虑影响了工作、学习和人际关系，建议寻求专业的心理健康服务。心理咨询师或临床心理学家可以提供个性化的评估和治疗计划，帮助您更好地理解和管理您的焦虑情绪，从而改善您的生活质量。记住，寻求帮助是勇敢的第一步，您不必独自面对这些挑战。

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