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与你相伴成长

今天是我作为咨询师入驻的第一天，我想了很多介绍自己的话，

卿钰美

今天是我作为咨询师入驻的第一天，我想了很多介绍自己的话，但真的打下这些字的时候，还是变成了碎碎念一样的随笔。今天没什么特别的，只希望每一个看到这里的你笑一秒。无论我们后来是否会有缘建立咨访关系，都祝你笑得开心，哭得也痛快。如果你也有一些碎碎念，欢迎点开我的头像，就当树洞吐槽吧。如果你想要我回复，可以添加一句：盼回复。我会在的

1温暖

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沙桂华

温暖了

相关回答

田大朋

原来最伤人的离开，从来不是突如其来的告别，而是一场早有预谋的消失。

石晶

千万不要因为看见别人发光，就觉得自己暗淡，他强任他强，清风拂山岗，生活中，人和人的节奏是不一样的，有人三分钟泡面，有人三小时煲汤，你选择了你要的生活方式，就坚定走下去，别胡思乱想。每个人的花期是不一样的，所以不必焦虑，别碰到一点压力就把自己搞得不堪重负的样子，成功之前，你这辈子该走的弯路该吃的苦，该撞的南墙，该掉的陷阱，一个都少不了。放下纠结，考差了再努力，工作丢了再找，钱没了再挣，朋友没了可以再交，爱情丢了可以再遇，人生本来就一无所有，有什么事不能从头再来呢，不要东张西望，不要受人影响，大胆的往前走，你的光芒终将会被看到。 -

王倩倩

每一朵花，都有其独特的花期。有的花早春绽放，绚丽夺目；有的则静待盛夏，以更加饱满的姿态盛开。花有花期，人亦有其自身的成长节奏。过早开放的花朵，往往会更快地凋零，不会结出果实。过度追求孩子的成长速度，同样会带来不良后果。不要焦虑孩子“开花晚”，那是他的“花期”，你着急也没用。你用尽手段把他“催熟”，虽然可能暂时绽放，在短期内看到成效，但长远来看，却是病态的、不健康的，难以承受风雨的洗礼，甚至，到后期，自己就枯萎了，更不用说结出丰硕的果实了。不要羡慕，过早开的花，不要总是担心，孩子无法在同龄人中脱颖而出。好的教育，绝不是让所有孩子，在同一个季节“开花结果”。我们应该给予孩子足够的耐心、鼓励和爱，相信那些“晚开花”的孩子，同样能够结出属于自己的“果实”。

何军

卡一：什么能给予我足够的勇气、安定以采取行动？卡二：‘充足’——我是丰盛的，生活中不虞匮乏，感谢我所拥有的一切。此卡与今天晨跑心境一致，生活中的破局所需能量，不在别处，就在我们我们自己的身上，我本俱足，需要的只是找到一把开启的钥匙。这把钥匙可以是你的一个微小变化、可以是某一时刻的顿悟，也可以是在你人生最难、最孤独时刻，照进生命里的一束光，同样可以是我陪伴你走出困境的温暖回应。今天晨跑中顿悟的一句话：想做就去做，不需要理由～愿你也能勇敢面对自己的选择。

张凤琴

你是否，在从小到大的成长过程里，也在不断地寻找一个让自己安顿下来的角落？小时候会用枕头为自己搭建「安全屋」；宿舍里用帘子隔出自己的私密空间；结婚生娃后渴望拥有一间只属于自己的房间…… 女性们都希望有这样一处地方，能隔绝外界的噪音、压力、烦恼、焦虑，完完全全属于自己；在那里，自己可以放下一切伪装和纷乱的思绪，收获最温柔最有效的放松，并且最终，安顿自己的心。是啊，无论什么年纪、如何长大，女性们总是渴望能在喧嚣世界里寻得内心的安宁。说到底，女性们真正渴望得到的，并不是简简单单一个自己的空间，而是自己内核的稳定。越是在如今信息爆炸的时代，女性们越来越意识到——内核稳定的能力是多么重要。在“喧嚣世界让自己的心安顿下来”是一项多么珍贵的能力。只是，内核稳定究竟如何达成？我们一直认为，内核稳定能力的培养，有三个关键—— 需要有一个内在精神空间，释放压力与情绪在这个独属于自己的内在精神空间里，我们能定期实现情绪的释放、宣泄，暂时忘却烦恼，获得内心的平静和稳定。需要提升对生活和世界的认知水平，降低周遭信息噪音当女性们更深入地了解当下的世界和生活——涵盖家庭、职场、爱情、社会、生活方方面面，便可以建立清醒的认知，不再被周遭噪音牵扯，实现内核稳定。培育注意力的品质，吸收外界正向能量滋养自我我们关注的内容，以及我们如何关注内容，塑造了我们和我们的生活。通过刻意练习注意力品质，女性们便能学着吸收外界的正向能量，培育出开放、接纳、好奇、万物所起所是、温和、信任、慈悲等多种注意力的态度品质，成为一个吸收更多外界正向能量，内核滋养稳定的现代女性。而能够实现以上三点的方式有很多种：阅读、音乐、运动、瑜伽、冥想……其中，在提升内核稳定能力上性价比最高的投入，就是——阅读。对这样的观点，你认同吗？欢迎各位路过的伙伴们提出不同看法和个人见解。

张明东

你是否有过这样的经历：刚认识的人明明谈吐得体，相处久了却发现性格迥异；曾经信任的朋友突然做出背叛举动，让你惊呼“根本不认识TA”；甚至面对朝夕相处的伴侣，也会在某个瞬间突然感到陌生——为什么我们的眼睛总会“欺骗”自己？其实，这背后藏着大脑运行的底层逻辑。一、首因效应：大脑的“第一印象滤镜” 心理学中有个经典的“首因效应”，指人们对初次接触的信息会形成强烈锚点，后续认知很难突破这个框架。比如面试时穿着整洁的候选人，即便专业能力稍弱，也容易被记住；而相亲时迟到十分钟的人，可能要用三个月的贴心关怀才能扭转印象。大脑的惰性在此暴露无遗：我们倾向于用最省力的方式处理信息，初次见面的细节（对方的表情、语气、着装）会被自动组合成“心理标签”，贴在对方身上。这种机制原本是为了快速适应环境，却也让我们陷入“以貌取人”的陷阱。二、光环效应：优点会“传染”的认知幻觉当我们喜欢一个人的某个特质时，这种好感会像光环一样扩散到其他方面——这就是“光环效应”。比如颜值高的人更容易被认为性格温柔、能力出众；学霸往往被默认“情商也高”；甚至明星代言的产品，即便质量普通，也会被贴上“高端”标签。这种心理现象的本质，是大脑在追求认知的“一致性”：我们很难接受“优秀的人有缺点”“讨厌的人有优点”这样的复杂判断。于是，我们会不自觉地为喜欢的人“脑补”优点，为讨厌的人“脑补”缺点，最终形成扭曲的认知图景。三、确认偏误：我们只相信自己想相信的更有趣的是，一旦我们对某人形成初印象，后续会自动筛选信息来“验证”这个印象。比如你认为同事小王“自私”，就会特别注意TA拒绝帮忙的瞬间，而忽略TA分享零食的举动；你觉得伴侣“冷漠”，就会记住TA忘记纪念日的事，却忘记TA冒雨送伞的温暖——这种“确认偏误”，让我们活在自己构建的“信息茧房”里。神经科学研究发现，当我们看到符合自己预期的信息时，大脑的奖赏回路会被激活，而不符合预期的信息则会触发抵触情绪。换句话说，我们不是在“认识别人”，而是在“寻找证据证明自己正确”。四、如何跳出心理陷阱？ 1. 延迟判断：给关系“留白期”，避免过早下结论。 2. 逆向思考：当你强烈喜欢或讨厌一个人时，试着列举TA的三个相反特质。 3. 关注具体行为：用“事实清单”代替主观评价。毕竟，真正的了解从来不是瞬间的顿悟，而是带着觉察，在细节中慢慢拼出一个全貌。人类的

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