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受害者 有些孩子生活在一个充满混乱的家庭中。 为了从易
崔黎明
受害者 有些孩子生活在一个充满混乱的家庭中。 为了从易怒的父母手中生存,他们学会隐藏自己,安静到不会引起父母的注意。 夹缝生存的童年造就了他们受害者般的恋爱风格,当他们有幸脱离这些混乱时,反而感觉不安。 成年后的他们倾向于去寻找和父母类似的伴侣:善于操控,难以管理情绪。 因为受害者习惯把自己放置于一种不稳定的恋爱关系中,因为这才是他们真正熟悉的互动模式:在对方制造混乱中生活。
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崔黎明
温暖了
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个人成长
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李丽华
当一个结果被视为失败 相关的一切努力便会被重新定义 而这种重新定义 往往带着强烈的情绪立场 而非事实判断 某个结论被反复确认 人便误以为它具备自性 却忽略了它从未脱离对比与立场而独立存在 只是被持续指认而显得稳定 早安,不被定义的认知!
孙小青
当我们往上比较的时候,我们很难感受到自己已经获得的成就,而当我们往下比较时,我们反而会知足常乐。 这就意味着,真正影响人生的幸福和快乐的,是我们的预期和比较。 生活中,我们经常有与别人比较的冲动,我们感觉的好坏往往取决于比较的结果。当其他人聪明、灵巧、成绩好的时候,我们就显得愚昧、笨拙、成绩糟糕。当你刚刚为5万元的年终奖兴高采烈,却发现你的同事比你多拿了5 000元时,你可能就会变得不开心。 俗话说,人比人,气死人。那么,我们为什么会有意无意地跟别人进行比较呢? 在进化史上,远古人类为了规避风险、活得更久并成功繁衍,最重要的生存条件之一就是从属于某一集体。他们通过不断将自己和部族里的其他人进行比较,保护自己不被集体排斥:我这样做是否合适?我是否达到了别人的预期?我的贡献够大吗?别人喜欢我吗?……直到今天,人类大脑依然沿用过往的模式,通过跟其他人比较来向自己发出“受欢迎”或“被排斥”的信号。
那晓旭
真正的爱是一种成全和牺牲 抱持感 我希望你改变,也接纳你不改变 所谓的爱你,不是爱我所愿,而是爱你所是! 有的人一直等着被别人照亮,而却不知我们自己就是太阳。 愿花成花,树成树
王倩倩
要是天天把日子过成“愤怒的小鸟”,遇事就炸毛,表面上好像占了上风,其实暴露的全是自己的幼稚和冲动。就算吵赢了某件事,可给人留下个暴脾气的坏印象,以后在人情往来、工作合作上肯定到处碰壁。乱发脾气就像坏习惯病毒,一旦染上,思维会越来越狭隘,做事越来越冲动,最后陷入“遇事就炸”的死循环,把原本好好的生活搅得一团糟。所以啊,真得改改这毛病,不然日子越过越憋屈!
胡周琴
释怀是一个需要时间和自我关怀的过程。 允许自己感受情绪,承认痛苦的存在,不否定或压抑情绪,允许自己愤怒、悲伤或失望。这些感受是正常的,接纳它们的存在是疗愈的开始。 一,用安全的方式释放情绪。 可以通过写日记、与信任的朋友倾诉、绘画或运动等方式,将积压的情绪释放出来。如果感到难以承受,心理咨询师能提供一个安全的倾诉空间。 二,重新理解伤害的根源。 伤害者的行为可能源于他们的观念局限、家庭模式或自身问题,而非你的不足。试着告诉自己:他们的态度反映的是他们的世界,而非你的价值。 三,设定认知边界。 反复回忆伤害会强化痛苦。当陷入负面回忆时,可以对自己说:这件事已经过去了,我现在需要关注如何让自己更好。 将精力转移到能滋养你的事情上,比如培养爱好、投入工作、与支持你的人相处。 四,你的感受和幸福要放在首位。 用“自我关怀”替代“怨恨”,像安慰朋友一样对待自己。例如:“我知道你受了很多委屈,但这不是你的错,你已经很坚强了。” 五,尝试有限度的宽恕。 宽恕不是为了原谅对方,而是为了让自己解脱。可以告诉自己:我选择不再让他们的行为消耗我的能量。 过去的伤害无法改变,但你可以决定现在如何生活。每天给自己一个小目标,如散步、读一本书,积累对生活的掌控感。 六,寻找新的意义。 这段经历或许让你更懂得珍惜真诚的关系,或更清楚自己需要什么,试着将痛苦转化为成长的养分。 七,如果出现以下情况,建议寻求心理咨询师或心理医生的支持: 1,长期失眠、食欲改变、情绪低落; 2,反复出现侵入性回忆或噩梦; 3,对人际关系产生严重不信任感,影响正常生活。 释怀不是遗忘,而是不再让过去捆绑住现在的你,你值得拥有平静与幸福,而这一切,可以从今天的一小步开始。
高翔
真正的勇气不是去对抗世界,而是冷静地直视自己。法国小说《空衣橱》,一本由被孤立的记忆透视整个社会机制的小说。
你来说说自己想法吧