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与你相伴成长

卡尔·荣格：你的潜意识会引导你的生活，而你却称之为命运。

程璐璐

卡尔·荣格：你的潜意识会引导你的生活，而你却称之为命运。当我们真正接纳自己的阴影时，才开始变得完整。

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张翠香

心理学家达科洪斯通过大量的研究和调查，发现决定一个人是否成功的最重要因素不是智商，不是情商，不是人脉，不是天赋，而是一个人坚韧不拨的能力。这指向了一个与我们人生息息相关的因素-心理韧性。清华大学的彭凯平教授给出了这样的定义：心理韧性就是从逆境、矛盾、失败甚至是积极事件中恢复常态的能力。人生，其实就是一场马拉松，有时候你并不知道终点在哪里。你只能按照自己的节奏，一步一步向前跑。这个过程并不容易，因为一路上可能没有人给你喝彩助威，也没有人和你并肩前行。唯一能够让自己走得更远，走得更久，并且走到最后的，靠的是你的心力，也就是所谓的“心理韧性”。心理韧性可以理解为一个人的复原力。当一个人在痛苦，挫折，磨难，失败等各种压力的挑战下，他依然能够复原．回归到正常的状态。人生中必然经历很多风雨，所以自我调适的复原力就非常重要。具有复原力的人，能够在面临困境时不抱怨，并且迅速平复内心的焦躁不安，从容地面对现实，灵活应对。增强心理韧性能够让我们更好地适应这个真实的世界，更好地发展自我，实现自身价值。

杨宝英

很多时候我们以为情绪和念头应该一致，其实恰恰相反，情绪和念头之间适度的碰撞，辩论，拉扯，反而是一种健康的内在整合。情绪帮我们看见感受和需求，念头帮我们判断现实边界和方向，他们吵一吵，辨一辩，不是内耗，而是帮你权衡，确认，沉淀。当内在经过这样的辩论之后再行动，你会更稳，更清晰，也更有力量，这是一种非常成熟的自我调节能力。

曾敏婷

如何让这个世界变得美好？

把你自己变得更美好。

张玲

单纯曝光效应是一种心理学现象，指个体因频繁接触某事物或人而产生更积极的情感偏好，即“越熟悉越喜欢”。引申到工作中去就是一个人对工作越熟悉越了解就会越来越喜欢这项工作。因为这样的熟悉感会让大脑处理事物时最省力，会让大脑对它的印象更好。如果放在和人相处中，可以不经意的时候在对方面前多出现几次，好感率自然就会提升。

王倩倩

要是天天把日子过成“愤怒的小鸟”，遇事就炸毛，表面上好像占了上风，其实暴露的全是自己的幼稚和冲动。就算吵赢了某件事，可给人留下个暴脾气的坏印象，以后在人情往来、工作合作上肯定到处碰壁。乱发脾气就像坏习惯病毒，一旦染上，思维会越来越狭隘，做事越来越冲动，最后陷入“遇事就炸”的死循环，把原本好好的生活搅得一团糟。所以啊，真得改改这毛病，不然日子越过越憋屈！

李娟

“不是有错误，只是不适应”：这基本就是去病理化的核心——咨询不是把人修成“标准件”，而是帮他活得没那么难受。 “环境不变，就调看法；不行就逃”：承认有些环境本来就不适合生存，比硬让人“适应有毒环境”要诚实得多。 “他要什么，帮到就行”：这是真正的以来访者为中心，而不是以“我的治疗目标”为中心。

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