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与你相伴成长

1. 晒晒太阳 2. 站在阳台上/窗户旁边或者其它可以

苏政伊

1. 晒晒太阳 2. 站在阳台上/窗户旁边或者其它可以看见外面的地方，发呆 3. 关掉手机，专心看完一本书/写完一篇字/做一个小手工…… 当然，如果你不愿意开始和坚持，那么任何方法其实都不会有太大的作用。

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焦虑怎么办

相关回答

秦伟

成年后的第一件事，是把自己从“受害者”的位置上解放出来。不是否认伤害，而是不再让它定义你。你不必为童年的缺失一生买单。原生家庭欠你的，你可以自己挣回来。把自己当成自己的孩子来爱——缺拥抱就给拥抱，缺肯定就给肯定，缺安全感就稳稳接住自己。当你足够完整，就无需向任何人索要童年缺失的东西。

李荣梅

咨询师与来访者的关系建立需要共情，需要有温度。才可以温暖到来访者。但随着关系的深入，咨询师要觉察来访者的投射。或者本身有没有反移情。因为这会不利于来访的康复和咨询师个人的咨询效能。好的咨询关系，或者到最后，是让来访者高兴的离开。咨询师也要有意识的给到来访者这部分力量咨询是疗愈，疗愈的结局是来访的独立，而不能为了咨询而咨询。断情的时机一定是和平的。不会让来访感觉被抛弃，咨询师也不会有纠缠。这是咨询的艺术，也是对咨询师的高要求。因为毕竟咨询关系背后有金钱的利益。咨询师做的是助人在前，收益在后。一个有情人的断情，是保护自己，也是对另一个人的权利的归还和相信。相信那个人能走好后面的路。因为本自具足。

薛梅

自由不是想干什么就干什么，而是不想干什么，就有能力不干什么。

王颖

若不主动与干扰隔离，干扰便会将你与目标隔离。它悄无声息地稀释专注，耗散时间，最终让你与初衷渐行渐远。唯有筑起屏障，守护心神，才能在纷扰中牢牢握住自己的方向。

王义丽

金星用了8年画了一幅生命之花人类的生长何尝离开过宇宙定律

张丽坤

好的爱情不是相互凝望，而是朝同一个方向看去。

你来说说自己想法吧