_免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

问答已经去了别的星球

相关回答

刘淑珍

孩子的注意力从平衡觉的训练开始.

心理学研究表明，注意力与大脑的前庭平衡能力有关.

前庭器官是大脑中的重要器官，控制人的重力感和平衡感.

人对重力的感受、判断身体与环境的关系、控制身体的平衡，方向感、距离感的正确掌握，以及翻、爬、坐、站、跑等行动都与前庭器官有重要关系.

冯红艳

重度抑郁（双向）我姐妹接了一个咨询，一年时间，每天陪伴这个来访达到5个小时，来访的从重度抑郁中走了出来，开始努力面对生活、人完全变了一个样子。我在想每周一次的咨询是否总是对的，如果不能全心全意的为来访好去想，并倾尽全力去努力，来访如何脱离自身的阴影，如何去改变自身的困局，因为有人爱才有勇气快速的改变自己。

石萍

前进的理由只要一个，后退的理由却有一百个。许多人整天找一百个理由证明他不是懦夫，却从不用一个理由去证明他是勇士。------李敖

武李利

这世界上到底存不存在一个对的人呢？我们又怎样才能知道我们的伴侣就是那一个对的人？这或许是很多人的拷问。在亲密关系里，或许你有过种体验，无时无刻都在关注着对方，想把“最好的爱”给到爱人：“你想吃什么呀？你冷不冷呀？喝不喝水呢？小心走路呀！” 进入一种几乎无我的状态，将自己完全交给对方。很多研究发现，这种“爱”的感觉是有保质限期的，一般持续三个月到半年，因为这是出于荷尔蒙的分泌。我们通常称之为恋爱的迷恋阶段。在这个阶段，我们的心里也许带着这样的前提假设：我生命里面没有的东西，这个人可以给到我。这背后恰恰是一种隐形的“要求”，尤其在恋爱的迷恋阶段过去之后慢慢显露出来：如果你没有给到我想要的陪伴，我就远离你；如果你没有按照我想要的方式去爱我，那我就收回对你的爱；如果你没有给我想要的关注，那我就收回对你的期待...... 很多婚姻、关系的问题，往往从这里开始产生。一旦对方给不到，我们的期待得不到满足，就会委屈、生气、抱怨、指责、失去耐心，从而让关系绷紧、有压力和负担，也失掉了自己的力量，让关系陷入到一种恶性循环里。成熟的爱，意味着，“我的伤痛我负责疗愈，我也接纳你有自己的伤痛。” 我们需要同理和照顾对方的感受，但更重要的是平衡。如果总是一方照顾另一方，是行不通，因为这是退行，就像父母照顾孩子，并不是成熟的亲密的关系。所以，在关系中，感觉到不被爱、不被理解、孤单的时候，就是一个信息，我需要照顾自己、聆听自己的需求和渴望，在这个成熟的年龄，满足自己心理上的需求。如果我们能够为自己这样做，带着这些新的体验，再一次进入到关系里，我们也会更完整地去看到伴侣，看到对方也有着他的局限、他的受伤和孤独，而这时，慈悲就产生了，当我们带着慈悲进入关系，我们就超越了问题，更加真实地触碰彼此、靠近彼此。

高雪

3w是一个很好的和自我对话的方法呢，用来寻找沟通障碍，检测沟通状态。例如：我总是 ~ 是描述遇到的问题我尝试 ~ 是描述目前我们做的努力我感到 ~ 是觉察自己的感受我总是: 很害怕面对舞台，恐惧，大脑空白哈哈~ 我尝试: 先把稿件背下来多练习几次，然后上一次舞台，深呼吸我感到: 没那么紧张了，好像突破了自己~ 大家不妨尝试一下哦，效果非常不错的~

冯二玲

应该是源于你的成长经历，特别是你小时候的经历！你可以先问问自己，我到底怕的是什么？还可以进一步去想，这种怕是一种感觉，还是事实。一般来说，人们对危及自己安全甚至生命的东西才会怕。那你提到的这些内容，实际上都是一种没有实际伤害，但是可以给你带来不适感觉或压力的情境。为什么不值得怕的东西，你会怕？而且怕的情境种类还这么多呢？原因就在于在你内心深处缺少力量，缺少安全感。内心深处的这种缺失一般来说就是跟你小时候的成长经历有关系了！如果你小时候处在一个不太稳定的亲密关系里，或者处在一个不太平静的环境中，你与重要的关系人关系不够亲密，或者他们经常批评你。比如说你的父母、老师、长辈、甚至同学，他们会经常地否定你，负面的评判你。或者你的言行表现让他们反应很强烈。那这些经历就会成为你内心深处的阴影。即使你长大了，它还会跟随着你，当你遇到类似情境的时候就会激活这些反应。心理学的方法可以帮你去改善内在的安全感。同时让你掌握一些新的方法和对策，你就会慢慢好起来。你也需要用行动多去历练自己！

你来说说自己想法吧