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王倩倩

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王茜

推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐，这是惟一可行的生活方式。 ——《少有人走的路》

樊旭东

心理咨询可以在任何阶段帮助你。如果已经产生病理性心理问题，说明心理问题已经很严重了，可能需要药物治疗和心理咨询同时进行。每个人都有自己需要面对和处理的人生议题。目前我个人一直保持每周一次和我的咨询师工作，进行心理咨询。一方面通过咨询处理我自己的议题，保持健康的心态；另一方面，让我能站在来访者的位置思考和工作。此外，我自己的咨询工作还会有督导师进行督导，这让我从不同的角度理解来访者，更好地为来访者服务，尽心尽力，做好每一次咨询工作。

宗阳

什么样的父母容易出现养育倦怠？ ①完美主义人格的家长。在教育孩子过程中，完美主义的家长更可能会对自己和孩子提出过高的标准，这很容易带来更沉重的抚养压力，从而导致“天平失衡”。 ②压力管理失败的家长。作为家长，不仅要操持家里的事，还要平衡职场中的挑战，面对压力是常事，但如果不能很好地跟压力相处，适当为自己解压的话，就很容易引发养育中的倦怠等连锁反应。 ③养育支持过少。如果一个家庭是丧偶式育儿，那么这位负责育儿的家长很容易过度疲劳、孤独，同样的，缺乏双方大家庭的支持也会是一个重要因素。 ④父母心理健康或家庭关系出现问题。当家长自己的身心健康状况出现问题或者面临严重夫妻关系问题时，就很容易分身乏术，难以应付养育的职责，倦怠也就自然发生了。出现养育倦怠，该怎么办？第一，父母们需要摒弃完美主义相关的教养行为，允许自己在养育子女的过程中出错。世界上不存在完美的父母，也不存在完美的孩子，放下追求完美的执念，在养育中才能更有活力与弹性。第二，养成觉察自己压力与心理状况的习惯。面对生活与职场中的挑战，很多家长都习惯于埋头苦干，默默承受，却忽视了自己的心理状态，直到忍不下去的时候才发现自己已经出现问题很久了，孩子也被自己忽视、情感隔离很久了。所以及时觉察内心状态，随时做好压力管理，有助于防止养育倦怠。第三，日常生活中把夫妻关系的经营放在首位。常有家长总是会把一股脑的热情全部投入到对孩子的养育和培养中，养育时间过多地占据了夫妻之间的专属时间，时间一长，一旦夫妻关系出现问题，那么孩子势必会受影响。所以创造一个稳定有序的家庭氛围是防止养育倦怠的关键。最后，在整个家庭中，应该形成相互支持的氛围，夫妻需要在教育子女上达成一致，确保双方能够形成合力，在养育后代的过程中互相帮助、共同前进，争取上一辈的帮助也是必要的。

王倩倩

用不同的视野描述下面的人: ❶命运悲惨的人 ❷暂时受困的人 ❸准备出来的人

高雪梅

成年人过度买玩具的心理机制是什么？每个人内心都有三大核心需要：能力（自尊水平良好VS自尊受挫）自主性（控制感VS无助感）归属感（孤独VS群体）。如果这样的需要在小的时候没有满足，就可能导致在内心深处总有个声音好像在说“我还不够好”或类似自我贬低的语言。尽管我们努力在物质层面上补偿自己，内心却仍然会冷不丁得体验到一种让人无助得匮乏感。所以，需要看到自己内在的需要。

石萍

面对失败，人们会用两种不同的思维模式去应对，一种是僵固型思维，一种是成长型思维。具有僵固型思维模式的人认为，人的聪明程度和能力都是天生的，后天再怎么努力也无法改变。具有成长型思维模式的人认为，人的聪明程度和能力是可以提升的，人们可以通过后天的努力，让自己变得更聪明、更强大。成长性思维才能帮助我们成为更好的自己，怎么培养成长型思维呢？ 1.接纳自己的僵固型思维每个人都或多或少有一部分僵固性思维。 2.学会观察僵固型思维出现的时刻，不要去评判他，也不要急于赶走他，而是把他当成一个朋友，想想他的感受和想法。 3.与僵固型思维分离给这个僵固型思维的人格取个名字，比如叫小僵，给小僵的心路历程讲个故事。当你把这个故事讲出来之后，你就拉开了和僵固性思维的距离，它就不再住在你心里了。 4.扭转僵固型思维你需要教育一下这个僵固型思维的人格，告诉他还有别的思考方式。当然，事情的解决也不是一蹴而就的，遇到失败时你的僵固型思维可能还会冒出来。但是你要告诉自己，他的出现不是为了伤害你，而是在保护你，他想让你坦然面对失败。这时你就可以用成长型思维模式告诉他:“不用怕，失败其实是一次很好的反馈，提醒我们哪里还有不足，让我们知道应该在哪方面更努力。怎么样，我们是不是应该接受更多挑战，让自己变得更强大？” 遇到任何失败或者挫折，我们都可以用成长型思维去面对。即使你暂时没那么优秀，也不要因此就给自己贴上固定的标签儿。一份作业，一次测验，一场考试，都只是你经过的一个点。人生是一次漫长的旅程，你一路都在成长！

你来说说自己想法吧