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当夫妻双方感觉情绪即将爆发时,先深呼吸几次。 1.深深地
史倩
当夫妻双方感觉情绪即将爆发时,先深呼吸几次。 1.深深地吸气,让空气充满腹部,然后慢慢地呼气,重复这个过程,让自己的情绪先稳定下来。 2.夫妻可以互相约定一个暂停的手势或者信号。 当一方感觉快控制不住情绪时,用轻拍肩膀三次作为信号。 看到这个信号后,双方就先离开现场,到不同的房间独处几分钟,让自己的情绪冷静下来。 3.如在讨论孩子的教育问题时,可能因为观点不同而产生争吵的苗头。 4.一方及时做出暂停手势,双方各自去冷静一下,避免在孩子面前爆发激烈的冲突。
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王倩倩
怎样能够让自己的内心变得强大呢? 首先,要自信。 自信,源于你对世界的理解和知识的掌握。没有知识,你就无法自信地面对他人的质疑,何来自信? 其次,要坚强。 这种坚强是内心的,不是为了给别人看。 真正的坚强来自于内心的力量,而不是表面的伪装。每当遇到挑战时,都是我们锻炼内心坚强的最佳时机。 再次,要认真。 生活中,我们往往对他人有诸多要求,但却常常忽视对自己内心的严格要求。 一个人如果不自律,就很难取得成功。因此,做事一定要认真。 要想做成一件事,或者在某个领域占有一席之地,无论大小事情,我们都必须认真对待。这种认真是无人能够替代的,只有你自己才能决定如何善始善终地完成每一件事。 最后,要宽容。 常具有宽容的心态,既是对自己的宽容,也是对他人的尊重。 八个字:自信、坚强、认真、宽容。 如果你能够深刻地理解这八个字,你的人生将变得更加容易。
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