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当夫妻双方感觉情绪即将爆发时,先深呼吸几次。 1.深深地

史倩
当夫妻双方感觉情绪即将爆发时,先深呼吸几次。 1.深深地吸气,让空气充满腹部,然后慢慢地呼气,重复这个过程,让自己的情绪先稳定下来。 2.夫妻可以互相约定一个暂停的手势或者信号。 当一方感觉快控制不住情绪时,用轻拍肩膀三次作为信号。 看到这个信号后,双方就先离开现场,到不同的房间独处几分钟,让自己的情绪冷静下来。 3.如在讨论孩子的教育问题时,可能因为观点不同而产生争吵的苗头。 4.一方及时做出暂停手势,双方各自去冷静一下,避免在孩子面前爆发激烈的冲突。

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