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你知道吗? 有些我们习以为常的含糊表达,正像细小的沙粒般

金素红
你知道吗? 有些我们习以为常的含糊表达,正像细小的沙粒般磨损着人与人的关系。 领导让你整理会议纪要,却不提具体要求, 等你辛辛苦苦完成后,他却皱着眉说: “什么猪脑子,这完全不是我要的风格" 朋友托你取快递时只说”在楼下架子上”, 你跑遍三个快递柜,累得气喘吁吁才找到。 结果朋友还笑着调侃:“这不是一眼就 能看见的吗" 再比如:老公打算做晚饭,要帮他准备食材,你问他准备什么菜, 他却不耐烦回答: “你不看冰箱里有什么?缺啥买啥!” 类似这些模糊不清的日常对话,其实就是一种隐形的暴力沟通! 它背后隐藏了一种非常奇怪的隐性的期待: “我不说你也应该知道。” 这让接收者处于弱势地位,不知道该如何行动,从而产生一种无力感。 就好比一直在黑暗中摸索,却找不到方向。 而这样不直接、不清晰的语言方式, 实际上也是在施加一种无形的压力, 让别人不得不去猜测你到底想要什么, 去追寻你未说出的需求。 真正的沟通应该是直接、清晰、平等的。 下次,当朋友说”随便吃点”,却否定你选的所有餐厅,可以递过手机笑着问:“不如我们一起挑家想吃的?" 当父母抱怨“别人家孩子都懂事”,不妨握住他们的手问: “您期待的懂事是怎么样的呢?” 清晰表达不是冷漠,而是把对方真正放进心里的温柔。 从今天起,愿我们都能勇敢说出: “请清楚地告诉我你的需要,因为我珍视与你相处的每一刻。” 让我们用温暖又清晰的语言,去拥抱身边的人。 我们明天见啦!

1温暖
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金素红
温暖了
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赵莎莎
所谓“操控手段”只是临床上的定义,自恋者和心理变态者在实际的人际关系中的操作与诊断比现实和观察中的现象更隐蔽复杂。大致包括以下行为也不仅限于以下行为。 一、煤气灯操控 煤气灯操控在里格斯和巴托洛梅乌斯的定义中是一种个体通过欺骗别人,使之对自己的想法,感知或信念产生自我怀疑的操控手法。斯威特强调煤气灯操控是一种有心理虐待性质的阴谋,他试图营造出一种不真实的人际环境,让受害者在这种环境上被安上“疯子”的名号或怀疑自己是不是要疯了。在研究文献中,煤气灯操控与反社会特质有关。 二、恶意妒忌 具有自恋和心理变态特质和行为的个体,更加有可能去破坏他们所妒忌之人的目标和计划,即使对方是自己的亲密爱侣,他们也会进行妨碍和伤害的行为。 三、引发嫉妒(制造三角关系) 研究表明,无论是浮夸型还是脆弱型的自恋者又或者是心理变态者,都会采用一种被称为引发嫉妒的操控手段。故意挑起他人的醋意,以获得权利和进行控制,目的就是报复伴侣,试探伴侣关系以及满足自尊的目的。 四、甜蜜轰炸以及随后突如其来的刻意贬低 甜蜜轰炸是自恋者和心理变态者经常使用的一种手段,尤其是在恋爱初期,甜蜜轰炸可能包括不间断的联系,迎合,奉承,假意,承诺未来以及刻意制造出“灵魂伴侣”的感觉。 甜蜜轰炸之后,随后突如其来的就是刻意贬低,加上间歇性强化,可能会催生出更强的创伤性链接,接着就是间歇性的虐待和安抚交替,会导致受害者变本加厉的依赖施虐者。 五、筑墙 这种方式是最具有破坏性的沟通方式之一,被研究者证实与更多的婚内矛盾有关,在亲密关系中,这种沟通方式的特点是不愿参与任何有建设意义的对话。敷衍且拖延,拒不配合对方解决问题。他们的黑暗特质就是藐视,批评,筑墙和防御的沟通方式。当受害者试图解决感情中的问题或者虐待关系时,或者当面对质时,只会吃尽对方的闭门羹和回避以及打压。

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