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地铁口的煎饼摊总在五点半准时出摊。摊主阿姨鬓角染霜,却总
王倩倩
地铁口的煎饼摊总在五点半准时出摊。摊主阿姨鬓角染霜,却总把笑容揉进面糊:“闺女高考落榜那会儿,我也天天睡不着觉。后来悟了,人生就像这煎饼,摊得薄了焦,厚了硬,得刚刚好。” 她的话让我想起苏轼在黄州躬耕东坡,把“一蓑烟雨”酿成诗意的酒香。 豁达不是避世,而是像阿婆的煎饼摊,在烟火人间找到自己的温度。
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崔黎明
当你觉得没有自信,总觉得不如人。 1.停止批评和责难自己。 不断苛责自已,说丧气话的人,通常是对自己不够肯定的人。要对自己温柔点,是建立自信的第一步。可以拿支笔列出你不断在责骂自己的话语,并且自问看到这些话会有什么感觉,有没有好处的,如果没有,就及时停止,一时还做不到,不妨先把注意力放在已经做好的部分,告诉自己做得有多好。
周子丁
我在休息而别人在干活,世界对我真的很好,我不用干活,说明我对世界还有用,所以世界才对我这么好,而不是别人干活我没干,我在别人眼里就是个懒惰的人,或者别人会干的活儿我却不会所以我不如别人有用
马冬梅
看看当我们碰到难题和挫折的时,才去怎样的态度,如何去归因,就可以了解我们思维在哪个层级。 第一层是环境。 把事情做不好、困难重重的原因归咎于外界环境或者别人(也就是我们常说的外归因)。代表我们处在思维模式的第一层。 比如:“这次没考好,都是你昨天带我去玩了,没时间复习造成的”;“公司业绩下滑,都是疫情的因素,市场不景气。”;“这次晋升失败,是公司不行,换个公司就好了。” 第二层是行为。 碰到挫折认为自己还不够努力,在自己身上找原因,那就代表我们处在思维模式的第二层。 相信只要持续努力,事情就一定能有转机。同样是考试失误,晋升失败,会认为是自己花在学习、工作上的时间不够,需要再努力就可以了。 第三层是能力。 我们认识到要从能力、技能或工具上找原因的时候,我们就处在了思维模式的第三层。 比如:考试失败是我学习力不够强,专注力需要提升。晋升失败是我专业能力不够,人际关系不够等等。 第四层是信念、价值。 我们从最重要和最核心的方面找原因,认为拥有怎样的信念系统,怎样的价值观比努力更重要。我们处在了思维模式的第四层。 例如:当作为家长的我们认为家长是原件,孩子是复印件,孩子的问题就是家长的问题。当孩子出现问题时就不会去责骂孩子,而是回头看自己,找到和孩子问题相同的点,去改变自己,并相信孩子受到影响就会改变。 第五层是身份。 让自己成为什么样的人,用什么样的角色生活。从身份角度来做对应的事情,我们就处在了思维模式的第五层。 身份是主动的,是自己想成为的。例如:我想成为一个好母亲,那我就会为了孩子当下其他影响我成为好母亲的因素,甚至在孩子很小的时候,离职专心带孩子。 第六层是精神(系统)。 我从何而来,活着的意义是什么? 我要成为一个什么样的人。从宏观系统上,个人使命的角度来考虑问题。围绕“利他”,以精神为引领,不畏艰苦,勇往直前,实现人生价值。 随着个人成长的提高, 我们看问题的模式从第一层向第六层提升,能够马上就看清楚这六层很难做到。能做到4-5层,我们的人生状态就已经会有所不同。 一般来说,在咨询中,层次越低的问题,越容易解决;而当问题集中在信念或身份、系统时,解决起来会变得困难。需要
王倩倩
不要总是将自己的生活,与他人进行比较,更不要尝试按照别人的生活模板,去塑造自己的日子。每个人都有自己喜欢的生活方式,别人拥有的,并不见得适合你。记住,什么样的生活最适合你,你自己最清楚,没必要总是盯着别人拥有的。 也不要总是拿家人和别人比。“你看别人家的孩子学习多好”或是“你看人家老公多浪漫”这样的比较,看似激励,实则是对家人价值的贬低与忽视。我们应当学会欣赏家人的独特之处,珍惜那份只属于自己的小确幸,而不是用他人的长处,来苛求家人的短处。 幸福,不是一场竞赛,而是一段活出自己、珍惜当下的旅程。真正的幸福,从来不是与他人攀比获得的,也不取决于外界的评价,而是源自于你对自己现有生活状态的深刻理解与珍惜。当你不再盲目地和别人攀比,转而关注自己内心的感受时,幸福便会悄然而至。
王小凤
爱孩子是每个父母本能,教育孩子是每个父母的职责,但恰当的爱,科学合理的教育,并非本能可以办到。父母也是需要学习成长的!
郝广兴
咨询师的选择,是来访者智慧和心理工作准备状态决定的。这里,起决定性作用的是来访者,
你来说说自己想法吧