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爱发生的时刻,也许会影响着关系的走向。伴侣关系中,每个人
朱杰
爱发生的时刻,也许会影响着关系的走向。伴侣关系中,每个人爱发生的时刻,彼此成长的进程以及进入的阶段,也许都会影响着这段情感关系的存续与否。
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感情那些事
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马艳茹
早安啊,初冬
这个冬天如约而至…… 路上发现了这棵不知名的植物,在阳光的照耀下分外好看。 这棵树就在一个不起眼的角落里,如果匆匆而过肯定很难注意到。 我想把第一张图片比喻成生活,“包罗万象”,甚至“杂乱无章”,乍看起来毫无美感,但是定睛一看,其实“美”就在眼前。 我们需要的是什么?
需要一双善于发现美的眼睛和一颗感知美的心
。 要靠近,要临在,要不断调整角度,如果俯视不够美,那就平视,亦或是仰视,美自然呈现!
林霞
孤独并不是来自身边无人。 感到孤独的真正原因是 无法与他人交流最要紧的感受。 —荣格
宗阳
处理好心情,是好好说话的起点。 很多时候,我们不能好好说话,是因为被情绪裹挟着。当我们内心充满愤怒、委屈或焦虑时,说出口的话往往只是情绪的宣泄,不仅不利于问题的解决,甚至可能刺痛对方,最终导致关系破裂。 在情绪上头时,试试“暂停”,给自己一个缓冲的机会。可以深呼吸三次,或者暂时离开现场片刻。一个短暂的停顿,或许就能为理智争取空间,让我们从“情绪的奴隶”变为“语言的主人”。安顿好自己的心情,才能更加清晰、理智地思考和表达。
王娟
假期不长胖的秘诀其实很简单—保持好心情!科学证明,快乐情绪能带来这些神奇效果。 快乐时大脑分泌的血清素会自然降低对高糖高脂食物的渴望,让你不会报复性进食。焦虑时身体会自动进入"囤积脂肪"的紧急状态。心情好时,你会更愿意出门散步、逛街、运动,不知不觉就消耗了大量热量。郁闷时只想瘫着刷手机,卡路里消耗直接减半!快乐情绪能优化消化吸收,让肠胃工作更高效。压力大时,消化系统会消极怠工。 俗话说的:喝水都长胖。好心情=深度睡眠,睡觉时身体会持续燃脂。失眠或焦虑时,皮质醇飙升反而会阻碍脂肪分解。 所以这个假期,与其纠结体重,不如开开心心地享受美食和聚会。记住:快乐的人,连呼吸都在燃烧卡路里哦!保持好心情,就是最好的"减肥药"
王富菊
5分钟缓解焦虑:① 双手握紧椅子扶手(感受支撑)② 说出3种你听到的声音 ③ 呼气比吸气长2倍。"* 当强迫思维来袭,试着把它写成‘第三人称故事’(如‘小红担心门没锁’),心理距离能减弱它的力量。"*
徐恒
每个人的看见和认知都有限 所以我们有了交流和链接的需求 彼此更加深入的看见 并不是用自己的所有覆盖别人的世界 而是接收和同频与自己完全不同的声音 扩充视野创造新的可能 这需要不断习练保持觉知 如其所是非如我所愿
你来说说自己想法吧