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人的情绪总得找一个出口，如果长时间憋着，要么身体出问题，

谭宁

人的情绪总得找一个出口，如果长时间憋着，要么身体出问题，要么精神心理出问题。

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王娟

家庭是孩子成长的第一环境，父母的教养方式、家庭氛围直接影响孩子的心理状态。充满关爱、理解和支持的家庭，能让孩子建立安全感和归属感，减少抑郁等负面情绪的滋生。反之，若家庭中存在过度批评、忽视、冲突等问题，容易导致孩子自我价值感低下，增加心理问题的风险。通过改善家庭教育模式，能从根源上为孩子的心理健康筑牢防线。

余咏红

人生就像婴儿学步，无论跌倒多少次，总会不断尝试，直到最终站起来。所以我们从来就不会失败，我们只是在找下一个站起来的方法……

李艳武

积极心理学主张，发挥人自身的积极正向潜能，提升幸福力。做到：脚下有路，坚定地走；眼中有光，自信地走；心中有爱，温暖地走。用积极信念、感恩情感，自信姿态，走出自己独特的幸福人生路！

胡静

你内心深处的信念，会像磁石一样牵引着你的行为走向，最终让事情真的如你所想。用积极的期待，给自己一个向上的引力。

张志军

一.爱自己，把需要说出来我心里直犯嘀咕，都到这么高档的地方了，怎么也得“奢侈” 一回呀！于是，我果断站到现磨咖啡摊前，大声说：“我要喝一杯咖啡！” 队友听了，立马大方地让我自己挑选。喝着心仪的咖啡，虽然有些心疼钱，但那一刻我特别满足。这就是爱自己的表现呀！想要什么，大大方方说出来，让对方清楚你的需求，既满足了自己，也避免了不必要的误会。第二、爱自己，说出付出的我们每个人在家操持家务、照顾家人，做了不少事。可有时候，辛苦付出了，家人却没察觉，心里难免委屈。脸色就会变得难看起来，家人还会感觉莫名其妙，气氛也跟着压抑起来。我的做法是：辛苦擦完地、精心做了一顿美食，我都会笑着跟家人分享：“快来看看，我把地擦得多干净！”“这顿饭我可花了不少心思，尝尝味道怎么样？” 把自己的付出说出来，家人知道了你的辛苦，看到了你付出的成果，自然会给一句夸赞、一个拥抱、一个大拇指，委屈瞬间烟消云散，家庭氛围也更温馨了。三、爱自己，勇于说“不” 最后一点，爱自己还要学会“说不”。这里的 “不” 不是生硬地拒绝，而是真诚地表达自己的感受。

饶静红

我们说知足常乐，如果没有观察自己内在，怎么可能知足？我们很喜欢向外观察别人，认为别人拥有自己所没有的各种美好事物，这时分别心就产生了。这种不平衡心态会衍生为嫉妒心，最后受伤害的是自己，由嫉妒产生的强烈嗔恨，会带来非常大的烦恼和痛苦。所以说痛苦是比较出来的，幸福是珍惜得来的。

你来说说自己想法吧