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在咨询过程中体验：很多人的心理问题困扰是人际关系出了问题

任洪芝

在咨询过程中体验：很多人的心理问题困扰是人际关系出了问题，有的是职场关系，有的是亲密关系，也有的是亲子关系！但是任何一种关系都是自己和自己关系的投射，所以自己和自己的关系弄明白了，其他的就水到渠成了！

2温暖

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任洪芝

温暖了

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任洪芝(题主)

4年前

情说798872

4年前

任洪芝(题主)

4年前

任洪芝(题主)

4年前

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李艳武

我们经常会听到这样一句话“理想很丰满，现实很骨感”。朋友，你有没有过这样的感受，在努力过程中，时常会在理想与现实中挣扎纠结。这种挣扎与纠结在消耗我们心理能量，以至于可能成为让自己说服自己放弃的理由。所以如果你认为某事对你确实重要，不想也不能放弃，那就先将目标化大为小，化抽象为具体，小目标易实现，从而提升能力积蓄积极心理能量。例如：你现在的目标是要一年后要考上研究生，那么，你就可以将目标郑重写下来，做好阶段计划。将一年时间分成不同的阶段，每个阶段设定一个复习的小目标，这样逐渐积累，你就会觉得自己离目标越来越近，也会越来越自信。反之如目标太远，实现过程漫长，容易懈怠偏离甚至放弃。合抱之木生于毫末，九层之台起于累土。实践中做好如下步骤；一把大目标记录下来，想象达成目标的美好感受。二以天或周等具体时间段为单位，写出一个个易实现的具体小目标。循序渐进去行动。三如果遭遇瓶颈困苦与迷茫，主动寻求帮助。唤醒自己潜在心理能力量，迎来心理和人生成长新阶段。一句话，先心动，再行动，循序渐进终成功！

宗阳

生活中，每个人都难免会遇到一些挑战，这时候，调节情绪很重要，越泄气，只会越无力；越积极，才能越坚定。那些坚持释放正面情绪的人，往往会收获更多的幸福和快乐。　　遇到事情，不必惊慌，以免乱了手脚，当你能够管理好自己的情绪，事情才能往好的方向发展。　　不要轻易地否定自己，面对有难度的任务，可以转变为积极的态度再去思考，这样你的生活才会迎来更多的精彩和美丽。

杨雪青

真正的强大不是对抗，而是允许一切发生。

彭水明

真正的朋友和伴侣一定是帮你提升你的认知，即便跟你的认知大致在同一个水平，至少不会动不动去否定你的认知。其实，人和人之彼此存在着天然的差异，各自的成长环境和生活经历又截然不同，就决定了彼此的认知本就存在着差异。你可以不理解对方，也可以不认同对方的观点，但至少应该尊重对方的观点，因为尊重对方的观点其实就是在尊重对方。孔子说的“君子和而不同”大概就是这个道理吧！不尊重对方表达的权利的人，由此可见一斑了。真正的朋友和伴侣，你不仅要去尊重，更要去欣赏和鼓励。但是于我，可能还会忍不住要去写诗慷慨地赞美才能表现出美好关系的百分之一。

郭朋雅

类似于随意评价别人、经常给别人贴标签，经常采用指责批评、辱骂的话语，都属于暴力沟通中常见的形式。这种沟通模式，忽略了对方的感受和需要，即使出发点是好的，也往往会导致对方受到伤害，加重两个人之间的隔阂，使两个人的心越来越远，误会越来越大。

游庆涛

真正的舒适不取决于外在的环境而是源自你内心的平和

你来说说自己想法吧