任洪芝

国家二级心理咨询师 | 辽宁 | 营口

4.0

个人成长

家庭矛盾

情绪压力

人际职场

相信自己，让我成为您解决问题的陪伴者和见证人

持证

年

服务

1167

人

咨询

6737

小时

相册

方案

成长咨询

900

/次（60分钟）5次起通话

预约

家庭咨询

810

/次（60分钟）7次起通话

预约

个人成长，婚姻家庭情感关系

720

/次（60分钟）10次起通话

预约

简介

国家二级咨询师

2008年考取心理咨询三级证书在一家咨询中心实习

2010年5月金宏源元认知心理干预技术培训

2011年——2016年中国心理健康联盟副室主

2011年8月20——22日跟随吴熙娟老师学叙事

2011年12月通过人力资源和社会保障部中国就业培训技术中心的EAP咨询师培训

2011年申请心理咨询中心营业执照

2012年——2014年辽宁营口鲅鱼圈职业中专心理教师

2012年2月参加蔡仲淮老师的培训

2012年4月参加蔡仲淮老师的催眠师培训

2012年6月参加樊富珉教授的团体咨询培训

2013年7月参加杨明磊老师的微语言与接触技术培训

2014年12月和曾奇峰学精神技术

2014年9月——2016年辽宁农业职业学院心理健康教师

2015年5月和童玉娟学绘画技术

2016年——2017年心家园心理咨询公司高管

2016年1月和美国心理协会主席布莱克曼学防御机制

2016年6月和施琪嘉学释梦

2016年3月和李文老师学箱庭技术

2017年4月和刘建新、于晶学体验式团体沙盘

2017年8月和徐钧学自体心理学

2017年——现在心灵氧吧心理咨询中心、梦立方咨询平台

资质认证

国家二级心理咨询师

擅长领域

个人成长、家庭矛盾、情绪压力、人际职场

用户评价

小楼

2026-7-9 通话咨询

任老师的陪伴一直很好

lili

2026-3-19 通话咨询

咨询效果挺好的，满意

早季花开

第1次咨询

2025-12-19 通话咨询

任老师分析问题非常专业认真，从当时人的出发点解决问题，最后还贴心的提供大纲

语萨

第14次咨询

2025-11-16 通话咨询

挺好的

小隐隐于野

第1次咨询

2025-9-19 通话咨询

老师很专业，循循善诱，聊了聊也知道自己的问题所在了，感谢

熠熠伊

第2次咨询

2025-6-11 通话咨询

老师挺好的，循循善诱，思路也清晰

语萨

第13次咨询

2025-5-15 通话咨询

是一个会给人温暖陪伴，并且共情的老师，有耐心，能理解和包容。

小楼

2024-10-31 通话咨询

感谢陪伴

小楼

2024-8-16 通话咨询

一直在咨询，挺好的

三月

第2次咨询

2024-8-2 通话咨询

已经很多年不评价了，但是！！！真的要给任老师超级好评！之前也在其他店咨询过很多很多的老师，可能10位左右，每次都是咨询1个小时，让我继续就不愿意，因为根本聊不到我内心的感受，大多都是讲一些大道理。直到遇到任老师，感觉她就是我的救星，把我从黑暗深渊中解救出来！！！！

TA回答了问题

A 生命中的一切都是体验。吃喝玩乐不代表虚度光阴，吃苦耐劳也未必拥有特殊意义，活着本身，就是最大的底气。人不是到老才会告别世间，生命本就无常，我们永远不知道意外和明天哪个先来。爱过、痛过、拥有过、失去过、释怀过，所有酸甜苦辣的体验，拼凑成独属于你的完整人生。

A 当你纠结犹豫、拿不定主意的时候，记住这七个人生锦囊，瞬间通透。 1、爱还是不爱：不爱但凡需要反复琢磨、患得患失、自我说服的感情，本身就不对。犹豫，就是不够爱。 2、去还是不去：去犹豫要不要做的事，大多是你内心渴望、成长相关的事。别留遗憾，勇敢奔赴。 3、买还是不买：买真正长久纠结的东西，一定是你真心喜欢、念念不忘。小钱取悦自己，大事量力而行。 4、说还是不说：不说伤人的话、抱怨的话、试探的话、发泄情绪的话，忍住不说，永远不会后悔。 5、给还是不给：给善良、包容、体谅、付出，吃亏一时，福气一生。舍得，才是高配人生。 6、吃还是不吃：不吃伤害身体、暴饮暴食、熬夜放纵，凡是伤身的欲望，一律克制。自律，才是顶级自由。 7、做还是不做：做想做又不敢做、怕失败怕笑话，大胆去做。遗憾远比失败更折磨人。犹豫消耗一生，果断治愈所有。少纠结，多行动，人生自然顺风顺水。

A 其实人这一生最好的活法，全都藏在这三句话里。第一句，守住你的积极情绪。从心理学来讲，情绪就是一个人最底层的风水。脾气一上来，福气自然就散了。守住平和的心境，稳住内在的情绪，学会和自己一次次和解。心宽一寸，路就会宽出一丈。情绪稳定，是一个人最高级的自律，也是一生的福报。第二句，真正的顺其自然。是拼尽全力之后的不强求，而不是两手一摊的不作为、躺平摆烂。尽人事，才能听天命。先有躬身入局的踏实努力，才有坦然放下的顺其自然。这不是认命，而是对生活最清醒的敬畏，也是内心成熟的顶级表现。第三句，学会止语。言多必失，话满则亏。止语不是懦弱沉默，而是看透世事之后的通透智慧。与人相处，懂分寸、知进退，不妄议他人是非，不卷入无谓争执。给别人留三分体面，也给自己留七分从容。说到底，这三句话，不过是修心、修力、修智。守好情绪，是修心；拼尽努力，是修力；学会止语，是修智。心定了，力足了，智慧有了，就是一个人最好的活法。

A 多花点时间研究自己：适合什么、喜欢什么、吃什么舒服、性格怎样、身体怎样。好好照顾自己，比什么都重要。庄子说：吾生宇宙生，吾灭万物灭。这个世界，其实只有你一个人。不必东张西望，不必和别人比较。讨好自己，才是人生最大的赢家。保持快乐的秘诀，其实很简单：无所谓，没必要，不至于。人生最靠谱的依靠，从来不是别人，而是那个不断成长、不断进步的自己。你这辈子最重要的任务，就是善待你自己。因为只有你，才永远不会辜负你。

A 两个人非常渴，喝同一口井水时，一个用金杯，一个用泥杯。前者觉得自己富贵，后者认为自己贫贱；前者得到了虚荣的满足，后者陷入无谓的烦恼中。他们都忘了，自己需要的是“水”，而不是“盛水的杯”。我们在生活中也是如此，不要被自己不需要的东西所烦恼......

A 平和是种现象，没有特别的烦恼，也没有更多的快乐！这是高深的修养？还是木纳的情感？如果你好奇，需要进一步探索！

A 当我真的有爱时：我倾听并选择放下防卫我听见你了，而且对于对与错不加评判当我没听懂时，我还请你澄清我没有理解的地方

A 当我真的有爱时：我会在你说话时凝视着你我试图理解你在说什么，而不是在准备怎样回答我接纳你的感受，听到你的想法，看见你的灵魂

A 自我界限是指在人际关系中，个体清楚的知道自己和他人的责任和权利范围，既保护自己的个人空间不受侵犯，又不侵犯他人的空间。

A 自我同一性是对“我是谁”内隐和外显的回答,它兼具意识的一面和无意识的一面,它包含着“我已经是什么”“我想成为什么”“我应该成、和为什么”,同时也包含我不是什么”“我不想成为什么”和“我不应该成为什么”。

动态

热的雪

我觉得我好贱，我和我大学室友关系很好，毕业之后我还经常找她聊天，但她却淡淡的，一直不怎么热情，我有错吗？我好贱～受不了自己，难道朋友真的是阶段性的吗？

自己没有能力去解决问题时责怪自己但凡有一个瞬间别人表现优于自己责怪自己怀疑自己为何总是不能放过自己

一朵云

心里憋的慌，好多好多想说，但有知道从何说起，对谁说，累

湖北 | 恩施土家族苗族自治州 | 持证16年