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春天是户外活动的“黄金时期”，多去户外走走，感受大自然的

王冰冰

春天是户外活动的“黄金时期”，多去户外走走，感受大自然的美好。运动不仅能释放内啡肽，让你感到快乐，还能缓解焦虑和抑郁。

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焦虑怎么办

相关回答

张俊霞

伴侣有两个不能：不能满足你的所有心理需求；不能随时满足你的心理需求。社交关系是伴侣关系的补充，但很难替代。然而，如果你建立社交关系，你就可以将部分需求转移到其他人身上，这样你的亲密关系就有了呼吸空间，你的世界也会变得更加丰富。

翟桦

很多有抑郁症状的朋友都有一个共同特点，那就是他们一直都在努力的做个“好孩子”，通过努力得到他人的认可，对他们来说是最重要的事情。如果不努力做好，那就绝对不会有人喜欢自己，甚至觉得这样会失去活着的资格。对他们来说，最不擅长的就是花时间取悦自己，时间必须用来做成某件事情，必须过的有意义。所以，他们内在一直很紧绷，很难得到真正的休息，最终耗尽所有能量不得不躺平。这就是“好孩子”的反作用。抑郁其实是身体的自动保护机制，而很多抑郁患者却难以接受自己的抑郁，内心不断自责和自我否定，觉得自己是个没用的人，太懒惰。只有彻底接受自己的状态，允许自己就这样躺平时，转机才会到来。所以，当个“不好的孩子”也是有用和有价值的，允许自己可以不够好，不够好也值得被爱。

田大朋

刚走上社会工作的女孩，或者虽工作好几年但能量不足的女孩，最好不要跟单位里的大妈走得太近。不是说中年大妈都不好，有些正值中年的女人又美又飒，有钱有能力也有修养，简直是年轻女孩人生的典范。但她们基本上是你的领导或长辈，她们不会以朋友的身份靠近你的，当然，不靠近你是正常的。也就是说，你能亲密接触到的大妈都是人家主动想靠近你的。大家知道《长恨歌》中的王琦瑶，在女儿出嫁后，一个人难耐寂寞，跟比自己小三十岁的老克腊好上了。王琦瑶是从旧上海的繁华里头走出来的人，当年的选美比赛上海三小姐，如今徐娘半老风韵犹在，那旗袍，那卷发，那弄堂里细琐的日常，对迷恋旧世界的老克腊是种新奇的诱惑。与其说老克腊迷恋王琦瑶，还不如说他迷恋着一道幻想。但当阳光照下来，老克腊猛然醒悟，不管他愿不愿意，他还是喜欢这个也许不那么精致，但属于自己的新世界。看到了没有，情境跟大妈接近你很相似的。年过中旬的她们一般当年有过属于自己的辉煌，如今是有些落魄，难耐岁月的无聊。而年轻的你，也许跟家庭的关系也没那么亲近，做人也没那么圆融，在单位也是个不如意，对大妈残存的一些气质和见解也颇为赞赏。于是，两人建立了忘年交。你们终究是两个世界的人，大妈寂寥又落寞，没钱也没有如意，满身的负能量，倒不是特地要针对你，但她只能向你发射。时间一长，她跟你的相处方式避免不了走向PUA，打击和控制。

张瑞琴

卡伦·霍妮（Karen Horney）：“我们都希望成为一个完美的自己，但我们经历的才是真正的自己。”

史冬英

原谅是我们经常要面对的问题，但其实很多人对原谅有误解，比如有人以为放下过去就代表原谅，也有人以为原谅就代表着一切都会和好如初了，事实是放下不代表原谅，原谅也不代表和好。那么什么是原谅呢？原谅是说我们从心里看清了事情的来龙去脉，看到了对方伤害行为背后的动因，然后发自内心地认为一切都是可以理解的，因而不再怨恨，并由此开始新的生活。为什么放下不等于原谅？是因为放下只是一个行为，也就是我不再追究，也不再理会过去了，让它就成为过去了，但这并不包含内心的理解，更没有和解。这就好比，放下是把一个东西埋了，不让它再在我眼前出现，而原谅则是把这个东西降解了，它已经不能算是过去的那个东西了。再说原谅和和好。事实上原谅只是不再怨恨，要想和好，还需要做很多的弥补工作，而且即便做了很多弥补，也不一定能和好，所谓破镜难圆，这可不是想当然的事。或许当我们可以分清楚放下、原谅和和好之间的关系，我们就可以真正明确我们所处关系的远近亲疏，也就知道该怎样处理我们关系中的问题了。

郭玉玲

在这条路上，你只有耐得住寂寞，享受孤独，才能创造更多的价值。

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