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春天是户外活动的“黄金时期”，多去户外走走，感受大自然的

王冰冰

春天是户外活动的“黄金时期”，多去户外走走，感受大自然的美好。运动不仅能释放内啡肽，让你感到快乐，还能缓解焦虑和抑郁。

0温暖

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焦虑怎么办

相关回答

魏孝琴

虽然我们可能无法完全脱离原生家庭，但我们可以努力认识和改变那些不利于个人成长和发展的家庭模式

那晓旭

电视时代使成人世界毫无遮蔽地向儿童敞开了。过于发达的网络，让还不具备自我约束能力和成熟是非观的儿童被迫提前进入成人世界。

黄大纷

同性之间的爱恋，一路走来总要承受不少世俗压力与旁人非议。相处磨合的矛盾、自我认同的纠结、对未来的忐忑不安，种种情绪只能藏在心底，无人能够真正共情理解，久而久之容易陷入内耗，身心备受煎熬。我专注情感心理咨询，秉持包容尊重的态度，严格保护个人隐私，不会随意评判你的选择。帮你疏导压抑情绪，化解感情里的隔阂矛盾，理清内心迷茫，学会坦然接纳自我，从容应对外界带来的困扰。不必一个人默默扛下所有难处，遇到情感心结、心理困扰，都可以放心来找我沟通，陪你舒缓心境，安稳维系专属的情感关系。

赵莎莎

对疗愈有帮助的支持性力量最后，我还想总结一下，在斯蒂芬妮长达十多年的疗愈之路上，她背后有哪些支持她的力量。因为我们一开始就提到过，斯蒂芬妮从中学开始就有强烈的自杀念头，那她又是如何坚持下来，没有走上这条绝路呢？我觉得，这是因为她还是拥有很多支持和资源的。大家也可以在生活当中寻找这些支持的力量。首先，斯蒂芬妮在马来西亚老家，有一个爱她的大家庭。斯蒂芬妮一直说的一句话就是“我爱马来西亚，因为马来西亚也爱我”。她长大以后才发现，原来小时候回去时，一大家子人其实都知道她妈妈总是骂她、惩罚她。她的姨奶奶、大姑妈、小姑妈就都在用自己的方式来爱她。每当听到她妈妈训斥她，她们就琢磨着给斯蒂芬妮送一些小孩子都喜欢的玩偶，带她去吃冰激凌等等；还有就是当众夸她聪明、夸她乖、夸她有各种天赋，是个完美的女孩。她们这些夸奖，其实就是说给斯蒂芬妮的妈妈听的，她们希望通过这种方式让她明白，这个女儿让她有面子，值得被疼爱。尤其是那个很爱斯蒂芬妮的姨奶奶，是姨奶奶把华人的隐忍、吃苦耐劳的品性传给了她，告诉她：“天塌下来，当被子盖，大事化小，小事化了，哭着微笑。”你看，这是爱她的姨奶奶讲的，所以就成了能支撑斯蒂芬妮的一种心理资源和力量；反过来，如果是她母亲来讲这些话，要她学会哭着微笑，那很可能就会变成PUA她的一部分。所以，很多时候，讲话不在道理对错，关键还是看对话者之间的关系、目的，还有对话的氛围和时机。第二类支持的力量来自朋友。斯蒂芬妮真正维持下来的长期亲密的朋友不多，但是也还是有两个特别亲密的朋友，从中学开始就是她的死党，经历住了时间的考验。她曾经说过：“为了不让这两个死党伤心，所以我不能死。” 第三个力量是来自她的男朋友，也就是后来的丈夫乔伊，还有他的大家庭。其实，斯蒂芬妮虽然原生家庭不幸福，但最终还是很幸运地能够建立起一段高质量的亲密关系。乔伊是一个情绪很稳定的人，也能够很好地包容斯蒂芬妮很多创伤的表现，给她支持。这也成了她能够重新相信爱、感受爱、学会爱的一个重要的渠道。我真心希望，有过不幸过往经历的书友们都能够有类似斯蒂芬妮这样的幸运。第四，斯蒂芬妮找到了人生热爱的事情，那就是新闻和广播事业。她从高二开始就加入了校报编辑部，辞职之前，她在广播电台工作。她喜爱这份事业，她的勤奋和能力也跟这份事业相匹配。繁忙充实的工作帮她逃离了现实当中最痛苦的岁月，所获得的成就、荣誉还有现回报。

王倩倩

不要害怕勇敢地面对自己的感受❤️❤️❤️

白立新

早年没被好好“看见过”的人，内心没有长出自我认可的内核，只能靠外界的目光续命。

你来说说自己想法吧