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只能成长自己 看清楚自己、自己的家人 想清楚自己这一生到
郭佳丽
只能成长自己 看清楚自己、自己的家人 想清楚自己这一生到底要怎么样过才会幸福 做自己的父母 用自己理想中想要的父母的样子 把自己重新养育一遍 让自己内心充满爱 让自己内心充满力量 学会爱自己,学会爱别人 做一个能够被爱,也会爱人的人 这是我们这一生都要乐此不疲永远要做下去的事
0温暖
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压力太大怎么办
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今天听了 樊登读书里有一本《情绪急救》,更加清晰了日常的劝导与心理咨询的区别。 首先可以肯定的是:《情绪急救》是一本好书,里面分享了好多缓解情绪,改善情绪的方法。只是当我呆在自己的情绪里面的时候,我知道那些方法是好的,但是我没有办法或者说并不甘心让自己的情绪好起来,因为我想要的支持和理解并没有得到。 听书、劝导都是单向的,我想要的支持和理解,是建立在一个被了解被看见的基础上,心理咨询过程中的积极倾听就是在做这一部分工作:看见来访者的情绪,看见来访者情绪背后的需求……只有这些被看见的时候,情绪才能得到缓解,而接下来那些方法,才可以更好的发挥作用。 所以在这个网络发达的时代,我们从来不缺方法,缺的是被看见,被理解,被支持的感觉,那会让我们内心生长出力量。 这就是心理咨询的意义吧。
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你来说说自己想法吧