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如果你大脑里瞬间出现某一种念头,你确认它,相信它,并沿着
孙荣艳
如果你大脑里瞬间出现某一种念头,你确认它,相信它,并沿着这个念头把这个事情做下去,你会神奇地发现,事情很顺,这就是老天爷给你的提醒。这便是天道,也是社会道,最最重要的,是你自己的道。只有心平静如水的时候,才会出现。沿着它做下去,你会神奇的发现:天道、自然、社会,以及你周围的一切资源,都会帮扶你,支持你,让你做成这件事情。这就是心想事成的内核,也是心想事成的秘密。
1温暖
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尤四海
温暖了
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个人成长
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冯二玲
小事可以感性,大事必须理性。感性让我们更有人情味,理性让我们得以远离致命伤害。
张亮
抑郁的人,是正在不断陷入恐惧的人,当恐惧如深渊泥潭,无力挣扎时,生命就易终止。 抑郁症最核心的痛苦,不是单纯的 “心情不好”,而是被持续、无边的恐惧包裹,一步步困住自我。 一、抑郁里的恐惧,和普通害怕完全不同 普通人的恐惧有明确源头:怕黑、怕失败、怕生病,事过之后情绪会慢慢消散。 但抑郁者的恐惧是弥散、无边界、向内吞噬的: 对自我的恐惧:恐惧自己一无是处、只会拖累所有人,恐惧自己永远好不了; 对未来的恐惧:看不到任何希望,认定往后每一天只会更煎熬,没有转机; 对活着本身的恐惧:害怕清醒、害怕独处、害怕要硬撑着过完漫长的一天; 隐性的死亡恐惧:一边恐惧继续痛苦地活着,一边被 “消失就能解脱” 的念头拉扯,两种恐惧反复撕扯。 这种恐惧不会因为旁人一句 “想开点” 消失,它像泥潭一样有吸附力:越焦虑、越自责,陷得越深,手脚沉重,连挣扎的力气都会被一点点抽干。 二、为什么无力挣扎时,会萌生结束生命的念头 泥潭式的痛苦有两层致命的消耗: 精力彻底透支 对抗恐惧本身就需要巨大心力。正常人调节情绪有缓冲空间,抑郁者大脑神经递质失衡,抗压能力几乎归零。日复一日对抗无边恐惧,到最后连吃饭、起床、呼吸都变成负担,主观上会觉得 “再也扛不住了”。 认知被绝望锁死 抑郁会扭曲思维,形成单向负面滤镜:看不到快乐、看不到出路、看不到有人在乎自己。他们不会觉得 “困难只是暂时的”,只会认定痛苦是永恒的。 此时死亡不再是可怕的事,反而被大脑当成唯一能停止恐惧、逃离深渊的出口,这是绝望催生的病态想法,不是本心真的想离开世界。 三、泥潭不是无底洞,挣扎无力不代表只能沉沦 很多抑郁者会陷入一个误区:我没有力气自救,所以只能任由自己坠落。但挣扎不一定靠自己硬扛: 向外求助是另一种 “上岸”:心理咨询、精神科药物能先稳住失控的恐惧,减少泥潭的吸力; 微小的喘息也是对抗:不用逼自己振作,能好好睡一觉、吃一顿饭、找人说一句 “我好害怕”,都是拉住自己的绳索; 恐惧会随治疗淡化:抑郁带来的持续性恐惧是病症的产物,不是真实的人生定论,情绪缓解后,困住自己的深渊会慢慢变回平地。 最后想说 被恐惧困住的抑郁者,从来不是脆弱、矫情,而是独自扛着超出承受极限的煎熬。 如果此刻你正身处这片泥潭,请记得:当下无边的恐惧是疾病制造的假象,痛苦不会永久停留,你不必独自耗尽所有力气硬撑,伸手求助,就会有人拉你离开深渊。 若身边有人长
马会娟
那些已经发生的事,是没办法重来、没办法更改的。可我们看待这件事的心态,永远由自己说了算。心态一转,紧绷压抑的身心感受就会跟着变化,不再困在消极痛苦里。等内心慢慢积攒起平和、向上的力量,我们才有能力去调整眼下糟糕的处境。说到底,是我们的内心先发生改变,疗愈身心,而后才有力量去改变周遭的生活环境。 转变看待世事的心境,便是松动身心困局的开端。当内心从消沉困顿转向平和有力,我们才能生出改变现实的底气。心境先改,而后身心舒展,终能撬动身边环境。
李敏
女人该给男人这3种情绪价值 恋爱魔法,这3种情绪价值让他彻底沦陷 第一种:稳定的状态。 情绪不波动,不剧烈,状态稳定,这样的姑娘会有很多男人欣赏。 第二种:满眼是他。 男人也喜欢被偏爱,你眼里只有他一个,不去和任何人做比较,这是男人最喜欢的情绪价值之一。 第三种:让他觉得你真的用心了。 不要看似用心,要真的“用心”。比如带着爱意去做饭,与糊弄地做饭,做出来东西会有差别,吃起来感受也会不一样。就好比有一句话说“爱你的人给你拍的照片会特别美”,就是因为用心了。 这几个就是可以给男人的情绪价值,这些都是可以训练的。
韩谷怡
其实两个人在一起,就像土豆跟西红柿,本来不是同一个世界的,但却走在了一起,因为土豆变成了薯条,西红柿变成了番茄酱,而成了绝配;感情亦是如此,没有天生就合适的两个人,需要的是彼此的理解,包容,和改变。
张凤琴
如果缺乏心智化的能力,太多时候,对当下的体验要么是活在令人沮丧的过去的阴影之中,要么是活在对灾难性未来的想象之中。
你来说说自己想法吧