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与你相伴成长

如果缺乏心智化的能力，太多时候，对当下的体验要么是活在令

张凤琴

如果缺乏心智化的能力，太多时候，对当下的体验要么是活在令人沮丧的过去的阴影之中，要么是活在对灾难性未来的想象之中。

1温暖

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尤四海

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

王倩倩

张潇

当你面前只有一团看不到尽头的迷雾，你所能做的，除了盯紧脚下的路，小心地、慢慢地前行，剩下的就只有等待。

韩淑英

2022.12.12.持续分享第七天你能从镜子里看到世界，你却触摸不到世界，你触摸的只是镜子本身。心能感知万物，心却触及不到万物，心能触及的就是心本身。心理咨询师，可以作为一面镜子，帮助你照到自己的身和心❤❤❤

刘希升

焦点金句93：不要走进死胡同，任何时候都要看到事情的不同面，也就是说，事情有很多面相。我们不要盯着我们习惯于看到那个面相，一般习惯于看到什么样的面相呢？问题的面相，尤其是我们很希望达成一件事情，而这件事情很难达成的时候，忘掉了我们已经做到的部分我，忘掉了我们的优势，忘掉了我们的资源。这件事情，虽然是问题，虽然有困扰，其实也带来了很多的意义影响，我们也能从中间学到对我们有帮助的部分，所以焦点解决就认为挫折都是成长的契机，问题里面都有优势和资源。

王静

谁懂啊！听张雪峰说话真的越听越上头✨ 不是因为他讲的干货有多牛，而是他一开口，就能让人瞬间安心+踏实，再也不慌慌张张！这年头最缺的就是“确定感”：选专业怕踩坑，找方向怕迷路，做决定怕后悔，信息越刷越乱，焦虑越攒越多，干啥都心里没底。张雪峰那句“挣钱不是目标，帮人解决问题才是，钱是顺道的事”，直接说到我心坎里！不忽悠、不画饼、不贩卖焦虑，只说大实话，帮人把迷茫捋明白，这才是最靠谱的。我也始终信这个理：不玩虚的，不搞套路，你有困惑、有难题、拿不定主意，我就帮你捋清楚、给方法、定方向，让你跟听张雪峰一样，心里瞬间有底～有事儿别硬扛，找我聊聊，立马踏实！

宗阳

与其等待别人接住自己的情绪，不如主动给自己提供情绪价值。毕竟，真正的幸福不在别处，而在我们自己手中。心情不好时，就送自己一束花；遇到困难了，对自己说一声“没问题，我相信你”；成功解决问题后，奖励自己一份礼物……这些爱自己的温柔瞬间，将在心里生出坚韧的根系，你会变得越来越有底气。持续给自己提供情绪价值，不仅是一种生活智慧，更是一种自我滋养的方式。当你能够看见自己的每一分努力，并且告诉自己值得一切美好，你就能乐观地穿越生活的风雨，活成自己想要的样子。

你来说说自己想法吧