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气不足的时候连便便都推不动，更别提做事了[偷笑]

谭宁

气不足的时候连便便都推不动，更别提做事了

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唐建刚

感到痛苦，不做调整，是在享受痛苦带来的福利。

刘芝

王倩倩

你拒绝，别人就知道了你的底线。你表达，别人就知道了你的观点。你争取，别人就知道了你的需求。

蒋慧洁

小的时候，表达的都是感受和想法长大了却总是在乎事情和结果当不再慌慌张张，着急解决事情本身而是在乎我这个人的感受被在乎，被爱就注入心田那么一切就自然而成

冯二玲

总会和家长说不要对孩子发脾气，但最近我突然之间感觉这就是句屁话，因为目前大部分家长都知道对孩子发脾气不太好，只是TA还没有更好的办法。更多时候，父母可以在日常中练习自己的感觉，在发脾气之前如果能有觉察更好，可以问问自己有什么有比发脾气更好的办法，这个练习很重要，关键两点，一个是你停下来没发脾气，另一个是你可以用其它办法来“代替”发脾气并解决问题；当然也有可能不发脾气不行，那就想办法转移一下，发给空的房间，发给楼下的广场花坛，找个没人的地地方，把这生气的能量宣泄出去。发脾气是人必要的生存本能，只是更聪明的我们，把发脾气这件事转化到了别的地方，不再发向我们可爱的孩子。

王富菊

边界感是一种重要的心理和社交概念，指的是一个人在与他人相处时，能够清晰地认识到自己和他人在情感、责任、权利、空间界限等方面的，并且能够尊重自己和他人的这些界限。边界感是健康人际关系的基础，也是自我保护和尊重他人的重要方式。边界感的几个重要方面 1. 情感边界 • 定义：情感边界是指区分自己和他人情感的能力。它意味着你能够分辨哪些是自己的情绪，哪些是他人的情绪，而不是过度卷入他人的情绪，或者把自己的情绪强加给他人。 • 例子：比如，当朋友向你倾诉烦恼时，有边界感的人会给予支持和倾听，但不会被对方的情绪完全淹没，失去自我。相反，没有边界感的人可能会过度代入对方的情绪，甚至比对方还难过，从而忽视了自己的情绪需求。 2. 责任边界 • 定义：责任边界是指明确自己和他人在事务中各自应承担的责任，不越俎代庖，也不推卸责任。 • 例子：在工作中，有边界感的人会清楚自己的职责范围，不会因为同事的请求而无底线地承担不属于自己的工作，同时也会主动完成自己分内的任务。相反，没有边界感的人可能会因为不好意思拒绝，而承担过多不属于自己的工作，导致自己压力过大。 3. 空间边界 • 定义：空间边界是指尊重自己和他人的私人空间，包括物理空间和心理空间。 • 例子：在物理空间上，有边界感的人不会随意进入他人的房间或使用他人的物品，除非得到允许。在心理空间上，会尊重他人的隐私和个人选择，不会过度干涉他人的生活。 4. 时间边界 • 定义：时间边界是指尊重自己和他人的时间安排，不会过度占用他人的时间，也不会让自己的时间被他人无端占用。 • 例子：有边界感的人会按时完成自己的工作，不会因为拖延而影响他人的时间。同时，也会合理安排自己的时间，不会因为他人临时的请求而打乱自己的计划。边界感的重要性 1. 保护自我 • 边界感可以帮助我们保护自己的情感、时间和精力，避免过度消耗自己。例如，当别人不断向你索取帮助时，边界感能让你清楚地知道自己的能力范围，避免过度劳累。 2. 尊重他人 • 边界感也能让我们更好地尊重他人，不侵犯他人的权利和空间。例如，尊重他人的隐私，不随意窥探他人的私事。 3. 建立健康的人际关系 • 边界感是健康人际关系的基础。当双方都能明确并尊重彼此的边界时，关系会更加和谐、稳定。相反，缺乏边界感的人际关系往往容易产生冲突和矛盾。如何培养边界感 1.

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