情说App

与你相伴成长

你可能没睡好，没吃饱，才突然焦虑，烦躁。甚至只是因为久

高锦秋

你可能没睡好，没吃饱，才突然焦虑，烦躁。甚至只是因为久坐导致身体紧绷，才能让神经放松下来。但是你很容易忽略这些身体信号，把情绪误解为“我活得太惨”“是我抗压能力太差”……陷入更深的不安和自责。我们过度劳累、忽视身体需要的时候，内心的空虚和焦虑反而会加剧，这种“心累”会加重身体负担，形成恶性循环。休息，是打破这种循环的钥匙！

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

和钰蓉

我允许一切如其所是。

那晓旭

设立界限，是爱的一种表达适当的界限让孩子知道什么是可以的什么是不可以的帮助他们建立安全感

王慧娜

人与人之间能久处不厌，便在于信任彼此，不怕麻烦;懂得感恩，及时回报。敢麻烦，是一份信任《庄子·山木》中说:“贤者之交谊，平淡如水，不尚虚华。”至交如常，至情似水。贤明通达的人，往往没有太过热闹的关系，太过虚华的应和，三五好友，闲时偶尔小聚，忙时互不打扰。在遇到困难时，也敢于麻烦对方，寻求帮助，于是心越走越近，彼此越来越信赖。懂感恩，是一种智慧《道德经·第二十七章》中说:“不贵其师，不爱其资，虽智大迷。”一个人如果不知道尊重他的老师，不懂得感恩别人的资助，即使才华横溢，也是糊涂不堪，缺乏智慧的。人生在世，修行处事，最重要的是要有感恩的心。感恩的语言最有力量，感恩的心念最具智慧。懂得感恩，是人与人之间关系长存的秘诀。真正长久的关系，敢麻烦，也知分寸;懂感恩，也无负担。轻松自然，内心坦诚，彼此信任，就是最舒服的状态。生活是一面镜子，生命处处都有回响，不猜疑，不妄想，不多心，做好自己，坦诚相待，时间便会留下最真的人。

唐建刚

它的定义是，助人自助的工作。那意味着，它是一项激发来访者自身潜力，来帮助来访者自己解决困扰的一项工作

罗微

爱恨一体，爱中有恨、恨中有爱，当来访逐渐接受ta所喜爱或憎恨的客体的复杂性，也意味着开始逐渐接纳自己内在世界的多样性。

赵莎莎

自卑感本是个人趋向优越的原动力，却常常因为我们对它的不同解读而给生活带来麻烦和桎梏。人生就像一场在平原上追逐太阳的旅行，自卑恰似日落偶然投下的阴影。我们在旅行中遇见自然、遇见同行的伴侣、遇见集会的人群，我们带着一路的风景与故事前行，这些构成生命意义的点滴，帮助我们将自卑抛诸脑后，看清它、理解它、放下它。这本书关乎心灵与成长，是青少年必备的心灵读本，也是家长与老师了解孩子内心世界的必读之书。

你来说说自己想法吧