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与你相伴成长

想太多只会毁了你自己，有些事情无法掌控，那就顺其自然，走

田大朋

想太多只会毁了你自己，有些事情无法掌控，那就顺其自然，走一步算一步，说不定生活就会变得顺风顺水，不要有太多顾虑，也不要让一件事情影响你太久，更不要让自己每天都活的那么累，只要太阳每天还能照常升起，人生就没有过不去的坎，即使现在生活乱七八糟，也要努力让它变成五颜六色，别想太多，好好活在当下，日子过着过着就能找到答案。

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感情那些事

相关回答

张欢

我们这一生会踏上很多条路，有笔直坦途，也有羊肠阡陌，有繁华大道，也有荒凉小路。无论如何，每一条路都要靠自己的双脚去走。无论哪一条路，只要你愿意踏实向前，总能看到一路风景。新的一天，早安！

赵莎莎

尼采听完布雷尔的这么一大段狗血故事，说：“看来，问题的症结就出在贝莎身上，你是被她下蛊了吧？当务之急，就是要解除你对贝莎的痴迷，这样问题不就解决了吗？” 于是，尼采就列出了好几个治疗方法，想打破布雷尔对贝莎的滤镜。比如，他让布雷尔想象自己对着贝莎说脏话、羞辱她，想象此刻贝莎脸上扭曲变形的表情；他还让布雷尔想象自己跟贝莎在一起生活，想象他俩一起吃早饭，吃到一半，贝莎突然发病了，她浑身抽搐、目光呆滞、口吐白沫，然后冲到厕所里，抱着马桶一顿狂吐，吐得满地狼藉……尼采让布雷尔想象这些场景，并说出他的感受。尼采还说，倘若以上这些都不奏效，就让布雷尔惩罚他自己，每当他想念贝莎的时候，就往储蓄罐里存十块钱，最后把这些钱都捐给奥地利的反犹太人组织——因为布雷尔自己就是犹太人，让他把自己的钱捐给反犹太组织，就是在变相地惩罚他。但是，尼采说的这些方法，布雷尔全都尝试了，结果都不管用。他就是对贝莎念念不忘！此处补充一下我的观点，其实尼采提供的这些治疗方法，都是行为主义心理学常用的治疗手法。如果你听过我解读的另外一本书《改变世界的三种心理学思想》就会知道，行为主义是二十世纪最流行的心理学流派之一，它最主要的贡献就是“强化和惩罚理论”。展开来说，当你想鼓励他人去做某件事时，比如你想让一个小孩叠被子，那他每次叠完被子之后，你都给他一个奖励。这个小孩为了获得奖励，久而久之就会养成叠被子的习惯，这就是“强化”。 “惩罚”则是反其道而行之。比如，当你想让一个小孩不要调皮捣蛋，那就在他每次调皮捣蛋的时候，都给他一个惩罚。久而久之，小孩为了避免惩罚，就会减少调皮的次数。对于布雷尔来说也是一样的，尼采让他把贝莎与一个惩罚相挂钩，每次想到贝莎，就施加这个惩罚，理论上来说，这么做就能减少他想念贝莎的次数。这是经典行为主义的治疗方法，也被称作厌恶疗法。但是，这本书的作者欧文·亚隆是一位存在主义的心理治疗大师，他对行为主义的疗法是颇有微词的。欧文·亚隆认为，行为主义并没有从根本上解决问题，只是头痛医头、脚痛医脚。尤其是厌恶疗法，它只是标记了不该做的事情，却不能建立任何积极的、有意义的行为。所以，在本书中，欧文·亚隆虽然没有明说，但还是借尼采之手，表达了他对厌恶疗法的嘲讽。尼采在经过几次尝试之后也发现，这些疗法好像很难把贝莎从布雷尔的思绪当中赶走，所以他又换了一个思路。

张亮

价值感低，那么承受力弱，易自卑，缺爱，价值感高，承受力高，相对自信，身心相对健康，一般不缺爱

王丽华

一、“告诉对方你所要的，而非你所不要的。”例如:把别一天到晚批评我”变更为“我希望你注意到我的努力和进步之处”把“你从来都不管我的死活”变更为“我希望回家时，你问我今天过得如何。” 二、把笼统的要求变成具体的。例如:把“你根本不会沟通”变更为“我希望交谈时，你可以看着我，每说完一些话，就给我一点回应和支持，这样我会很感激。三、每个人都可以对别人有影响。我们旁边的人会变成天使或恶魔，常取决于我们的行为方式。用威胁的方式，对方就用轻蔑的方式来反击。用尊重礼貌的方式，对方就容易跟我们合作。四、实证研究发现，越要改变对方，对方所建筑的防卫就越强，越不会改变对方会有真正的改变，通常是因为感受到爱。活在爱中的秘诀之一，是要学会先改变自己。学会先改变自己，不靠别人改变，能把很多权力收回来。五、夫妻冲突，大多因各人觉得自己观念跟做法对，而对方是不对、不好的。即使可以找到一万人来证明你对他错，你还是输了。因为情绪受了伤，对方不会真正改变。你赢了理，却伤了情，导致双方都输。对方会有真正的改变，通常是因为感受到爱。六、“我给你不需要改变的权利。即使你不改变，我还是很爱你。但你若为我而变，我心里感激，因我知这是你送我极珍贵的礼物”当我们没有感受到爱，并不等于爱不在身边。七、当我们感受到伤害，也不代表别人故意要伤害我们。当我们学会把黑、白想法转化成百分比的想法时人际关系就有解了。八、活在爱中的秘诀，是拿着心灵的笔，常常标明别人的长处、善意、与所做的努力。

胡根凤

自体，客体，自体－客体，自体：是指一个人内在的连续的自我感；客体：外部真实的人或事物；自体－客体，是他人为你提供的一个内在体验，满足镜映，理想化和孪生需求，没有自体客体，人就会碎片化、空虚或崩溃。个体成长成熟了，内化了自体－客体部分功能，需要会少，但完全独立不可能，个体对自体－客体需求就像需要空气一样。

王欣梅

一件事無法解決，一是意願度不夠，二是沒找對方法。

你来说说自己想法吧