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与你相伴成长

1. **认识问题* 2. **寻求专业帮助* 3.

魏千惠

1. **认识问题* 2. **寻求专业帮助* 3. **逐步暴露* 4. **学习放松技巧* 5. **正面思考* 6. **练习社交技能 7. **设定小目标* 8. **保持健康的生活方式 9. **加入支持小组** 10. **避免自我批评** 克服社交恐惧症是一个渐进的过程，需要时间和耐心。

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人际关系

相关回答

翟桦

无论你现在正面临什么样的困境，背后其实都隐藏着一份未曾察觉的内在伤痛。很多时候，我们不愿直面这些伤痛，于是选择逃避，将它们深藏在潜意识中。但这些深藏的伤痛，却在不知不觉中操控着我们的行为和生活，形成了一个又一个“自动反应”，让我们不断地重复着同样的痛苦模式，让我们以为这就是所谓的“命运”。　改变，从“看见”开始。只有当我们真正“看见”内心深处那些未曾治愈的伤痛，认出它们真实的模样。不再回避、不再抗拒，而是温柔地拥抱它们，才能开始打破那不断重复的痛苦循环。疗愈，从“释放”身心压力开始。真正的疗愈，不仅是意识上的觉察，更是从身体层面去释放那些深藏的情绪和压力。你会体会到自己像一个被泥潭困住的人，从无法动弹到重新站立，最终能脚踏实地、身心合一地重新出发。当你重新连接到内在的力量和智慧时，你与他人的关系会更和谐，你的命运会自然转变，最终，你会活出自己的生命意义！

石萍

杨丽琴

心理学家弗洛姆在《人心：善恶天性》一书中，有一个精辟的解读：“人有行善和作恶两种潜能，每个人都在自己选定的方向上发展。” 简单来说就是，这个世界根本没有好人或者坏人，有的只是一个人做了好事或者坏事。而关键就在于，如何选择。

连秀娟

雷铝霞

一剂情绪的灵丹妙药人人平等永远不要轻视他人尊重每一个生命关系便没有了纠缠难共勉

王倩倩

人生在世，很多时候，越是执着，越是痛苦，越是强求，越是不得。一个人愚蠢的表现之一，就是面对无法掌控的事情，拼命挣扎，不肯放手。于是，在岁月的长河中，总有太多的人，因为过度执着，被烦恼困扰，甚至被痛苦吞噬。所以，他们活成了疲惫不堪、心力交瘁的模样，最终在人生的路途中，不断迷失，不断受挫。放下执着，顺应自然，要知道只有心态平和，从容不迫，才能把日子过好。

你来说说自己想法吧