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当你感到绝望的时候，看看自己拥有的，也许你只是暂时卡住了

王冰冰

当你感到绝望的时候，看看自己拥有的，也许你只是暂时卡住了，并不是一无所有。

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焦虑怎么办

相关回答

张凤琴

最能使人从一种爱恋或怀念中摆脱出来的东西是轻蔑。当你无意中发现那个你所爱恋或怀念的人做了一件让你真正瞧不起的事情，那么好了，你在失望的同时也就解脱了，那些在记忆中一直翠绿诱人的往事突然退色凋谢了。

曾广胜

没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦。所有失去的，会以另一种方式归来。 --威廉·福克纳

王润之

不要成为让别人绝望的“无反应者” 界限僵硬这个词在之前已经解释过了，婚姻中也会出现这种情况，所谓的无反应者，就是一类听不到别人需要的人。看上去是种迟钝，可他们是情感中的破坏者，不了解自己的责任范围，婚姻关系中也没有担负起自己应当负担的责任。心理学家将无反应者分为两类：一类会对对方持严厉的态度，他们希望对方能够靠自己的力量解决一切问题，最好不要向自己诉苦，免得让自己背上不必要的心理负担；而另一类也对自己的欲望和需求给予了过度关注，却会在无形中忽略了对方的需求。无反应者的自我调整：对伴侣多一些同理心。同理心——能够从对方的角度看问题，尊重对方的想法，体谅对方的处境和苦衷，感受对方的情绪，理解对方的需要。（尽量去做）这对于婚姻关系的维系起到非常重要的作用。双方都有同理心，相处的会非常融洽、顺利。消除误解、减少矛盾和争执；既不会过分干涉对方，又能给对方急需的关怀和支持，增加与伴侣的沟通。其实普遍存在不想沟通、不善于沟通的问题，这会让当事人感到无措和痛苦。改变自己的态度，重视沟通，扮演好倾听者的角色，带着爱心和耐心去了解对方的意见和心事，同理心反馈给对方，给予对方必要的安慰、开解和指导。从而改变对方心中你无反应者的印象。学会主动承担责任。对对方的需要做出及时反应，还要主动承担起之前被自己疏忽的责任。毕竟你是有付出爱的责任，与伴侣心灵相通，对情绪变化敏锐察觉，以温暖细腻的方式满足对方的心理需求，这样才能成为一个合格的伴侣。注：以上仅从无反应者本身视角出发去考虑如何做出改变。当你面对无反应者的时候，可以把当中的某些你认为对方可以慢慢接受的建议渗透给他（她），从沟通开始，勇于说出自己的需求，和对方一起讨论你们的婚姻现状，也是种不错的尝试。到此情感关系界限的内容总结完毕，很遗憾的是，情感中大多数有困扰的人群都是愿意主动去改变，想改善情感关系的人群，而导致困扰的人往往并没有觉察出自己的不妥，我们没有办法改变和控制别人，只能凭借自己的优秀品质接纳和适应对方的各种可能，作为一名咨询师，有时候也会束手无策，但我们所有的受这种情感困扰的人们并没有放弃他们的尝试，这也让我受到了激励，回到婚姻或者说情感的初衷，一定可以找到那把打开幸福婚姻大门的钥匙，一起努力加油，陪伴是我们最值得信赖的地方。

王倩倩

有一种薄凉是，别人一次对你不好，你就彻底否定了他过往所有对你的好。有些人就是喜欢宽以待己，却严以律人，自己犯了多大的错，也觉得别人该原谅，而别人犯了一个小错，他就锱铢必较，根本容不下。人一旦心窄了，万事都会不顺，因为自私到只能看见自己。凡事，把心放宽一点，别苛求自己，也别苛求他人，尤其是不要背负他人命运。哪怕父母子女，谁也无法替代谁，改变谁。与其痛苦纠结，甚至歇斯底里，不如把心放宽、放平，把事看远。你以为的好，未必是好，你以为的差，将来也未必不能逆风翻盘。把事看远一点，不要只看到眼前的一点小事。更不要因为一点小事就绝望了，觉得天塌了。时过境迁，那些你觉得过不去的大事，回想起来，不过是笑谈。把眼前的事，当成一种经历，一种修行，你会发现，人生路漫漫，所有的痛苦不过如此。

黄秀梅

生命中最宝贵的礼物，从不来自他处，而是自己对自己全然的善待与守护。当你开始真正爱自己，整个世界都会来爱你！新的一天，加油，好好爱自己！

张林斌

欣赏别人是一种境界；善待别人是一种胸怀；人的一生中除了遇到开心快乐的事，也是会遇到伤心难过的事。当你换一种思想，你也许就能找回最简单的快乐。

你来说说自己想法吧