情说App

与你相伴成长

‌“幸运的人一生被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”

胡艳丽

‌“幸运的人一生被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”‌（阿德勒）

1温暖

0回答

刘慧

温暖了

#

个人成长

相关回答

张勤

原生家庭就像我们人生的第一粒种子，有人幸运地被阳光雨露滋养，有人却在贫瘠的土壤里挣扎着发芽。那些未被好好爱过的瞬间、被误解的委屈、被忽视的需求，或许会在心里留下细碎的伤口，在后来的日子里偶尔隐隐作痛。但请相信，伤口从来不是终点，而是重新认识自己的起点。修复原生家庭的影响，从来不是去追究谁的对错，而是学会做自己的“摆渡人”。就像给旧衣服缝补裂痕，我们不必苛责布料的磨损，只需耐心地一针一线，用新的温暖覆盖旧的痕迹。你可以试着和过去的自己对话，告诉那个曾经受伤的小孩：“现在我长大了，我会好好保护你。” 不必急着要求自己立刻“痊愈”，修复是一个温柔的过程。允许自己偶尔脆弱，允许回忆带来情绪波动，就像允许伤口结痂时会发痒。你可以一点点捡起那些被否定的价值，把“我不够好”换成“我已经很努力了”；把“我不值得被爱”换成“我值得被温柔对待”。原生家庭给的或许是底色，但人生的调色盘始终在自己手里。你可以在成年后的日子里，为自己创造新的“滋养环境”：结交温暖的朋友，建立健康的亲密关系，培养让自己快乐的爱好。这些新的体验会像春雨一样，慢慢浸润心里干涸的角落。那些从原生家庭带来的痛，其实都藏着成长的力量。它让你更懂得共情他人的不易，更珍惜真诚的关系，更清楚自己想要成为怎样的人。当你开始学着自己拥抱自己，自己肯定自己，就是在给原生家庭的故事写下新的结局——不是遗忘过去，而是带着经历过的一切，更坚定地走向未来。

罗丹

用几张喜欢的图送新年祝福。第一张，愿你勇敢。第二张，愿你不惧黑暗，第三张，愿你寂静坚守

张凤琴

“愤怒最主要的功能是应对“不公平”，发怒能驱使我们讨回公道。” 我们该怎么对待愤怒、悲伤这些消极情绪呢？愤怒不一定是问题。实际上，一个情绪算不算是消极的、有问题的，关键是看它能不能帮你改善未来。于是挖出了一条妙计，那就是从认知上调节怒火—— 生气时，你可以问问自己：我的愤怒会不会在未来为我争取到更公平的境遇？愤怒能不能起到震慑第三方的效果？如果否，继续生气也没用。如果是，那么继续燃烧怒火，有何不可呢？

冯二玲

第600天改变自己如果你总是在比较、嫉妒，那你所能得到的只有“求而不得”。所以，当你改变不了别人的时候，最有效的方法就是改变自己。不改变自己，你永远与幸福无缘。改变别人是痛苦的，改变自己才是幸福的开始。与其被强求不来的期许所困，倒不如先改变自己，活出自己的主场。所有的烦恼，都是对别人的期待过高。当你放下了这些所谓的期待，学着去靠自己，心中自然就不会有那么多的抱怨。

张凤琴

当人能够感觉到“与这个人在一起，可以无拘无束”的时候，才能够体会到爱。既没有自卑感，也不必炫耀优越性，能够保持一种平静而自然的状态。真正的爱应该是这样的。

杨宝英

咨询中，来访者往往很着急找到解决的办法，这种心情是可以理解的。但是如果不能充分的了解自己，就像买鞋的时候，不知道尺码，这双鞋可能不适合自己，甚至不能穿。就像自己带着一张模糊的地图去探索，可能会走很多的弯路。自我探索就像慢慢擦亮这张地图。当你更清楚自己身处的位置，比如：你的情绪模式，行为习惯，核心需求等等。这样就能更快的找到适合自己的那条路。自我探索的过程是一个非常重要的过程。

你来说说自己想法吧