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‌耿耿于怀暗示一种难以释怀的、持续的牵挂情感，既可能源于

胡艳丽

‌耿耿于怀暗示一种难以释怀的、持续的牵挂情感，既可能源于对美好回忆的珍视，也可能源自对遗憾或错误的沉溺，且常带有负面情绪属性～答应我，照顾好自己哦

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感情那些事

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张丽坤

第一，情感的相对独立。不能只有单一的愉快来源。有的是只要伴侣对我好，我就是幸福的。这样当危机来的时候，精神的大厦很快就会坍塌。比如从从工作上、生活上、业余爱好、交往、宗教信仰、都是愉快来源，有那么多生活的支点，当一个愉快来源受到威胁的时候，你的精神大厦就比较稳定。生活支点越多，愉快来源越多，对对方的吸引力也会越大。第二，适度的开放空间。双方不是连得越紧越好，就像沙子，轻轻捧着，一粒不少，拽得紧，可能漏得越多。我们从人性角度来讲可能渴望得到更多异性的爱，但是现实生活当中又不可能放纵，所以这个需求就需要找一些间接的、变相的社会接纳的方式来满足。比如说一般的两性交往、集体活动，这样来满足被压抑的功能。要是把伴侣管得很严，不允许ta跟别的异性来往，甚至多看一眼都不可以，越这样的话，ta的好奇心越大。第三，注意保鲜。情感需要经营，即使作为爱情情感，它本身也有一个过程，需要经营、经常维护它，才不会倦怠；多一些积极互动，互相欣赏，并经常表达对对方的欣赏。倘若情感关系中充满相互批评指责，关系不是心灵的港湾，而是另一个战场，这样的情感就很难维持了。第四，保持相对个性的独立。不仅是经济上的独立，还有情感上的独立。婚姻关系最好的时候，不是彼此都有百分之百的安全感时候，而是彼此有一点点危机感的时候。第五，要有适度的变化。比如女士的着装、造型，可以经常有些变化。男士也是一样，因为一成不变的婚姻关系，常常会更容易产生审美疲劳。再有就是对亲密关系真诚的享受。情感关系的需求在下降，功能也在衰退，但是并不影响情侣享受亲密关系，越是能够享受到亲密关系，对对方的吸引力越大，情感关系也就越有活力。

程璐璐

李有军

费斯汀格法则告诉我们，生活中的10%是由发生在你身上的事件组成，而另外的90%则由你对所发生事件的反应所决定。换句话说，我们每个人都会遇到那10%，但对另外90%的不同认知则决定了我们的人生。由此可见，我们的认知成长是需要一个过程的。黑暗期：我们无力把人从环境中分离出来，所行皆错。混沌期：我们无力区分幻想与现实，生活一团乱麻，苦不堪言。迷茫期：我们无力区分情绪和事件，缺乏自我把控的能力。困惑期：我们无力区分主观描述与客观现实，努力奋挣，也无济于事。所以我们只有从昏昧地带进入思维的清醒级，才能通达人性，明晓事理，知人知已。

胡星星

今天晚上在平台上看到一条留言，有个女孩困惑自己再次回到暴力男友怀抱……她潜在的动机是什么呢？如果说依恋理论揭示了人类对安全的需要，假设我们对温暖，安全关系的内驱力是一种基本的动机，那么，幸福首先依赖于对安全联结的维持。但她却选择了不太安全、或完全不安全的依恋个体，在寻求安全而未被对方明确回应时，所采取的特殊“策略”。她在诸多因素中选择他表示并不是依恋安全感本身，而是带来安全感的人际环境，表明她缺乏正确的“阅读”和理解别人与她自身心理状态的能力，当这种能力被消弱或严重扭曲时就会出现人际关系的困难。所以说，咨询师的思维要开阔。同时也告诉我们早期关系在塑造情绪发展的进程中发挥着关键性的影响。

王倩倩

肖洁

世界很大，幸福很小，父母在，孩子安，夫妻和，就是最大的幸福。新的一年，愿家人平安，身体无恙。

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