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悟到相对简单，难的是怎么悟后起修
谭宁
悟到相对简单，难的是怎么悟后起修
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邢松
当一个人确认了自己的主体性，对于所有“被”字打头的东西，比如“被爱”“被认可”之类，Ta的态度都是，有则锦上添花，无则不必强求。
田大朋
“ 世界上最昂贵的税 叫“认知税” 人的一生 都在为认识买单 ”
王新宇
延迟满足
田大朋
情绪稳定，睡眠好不焦虑，从来不是遥不可及的天赋，而是不搁事，会适应，懂平衡的修行，不把烦恼堆心里才能睡得香，不与环境硬碰硬，才能少焦虑，拿捏好放与收的度，才能情绪稳往后日子若遇烦心事，及时清空处于末生环境，学者主动适应，若遇到纠结事，记得找好平衡，当你做到再大的事，不往心里搁事，再差的环境能适应，便会发现情绪稳定，睡眠安稳，内心从容。其实没有那么难。
石晶
真正的强大不是对抗，而是允许发生。 允许遗憾、愚蠢、丑恶、虚伪，允许付出没有回报。 当你允许这一切之后， 你会逐渐变成一个柔软放松舒展的人。
郭敬峰
冲突是关系的显微镜，暴露真实的需求。——约翰·戈特曼
方法：需求解码表——争执时写下对方话语中的关键词（如“你从不关心我”→需求“被重视”），针对性回应核心诉求
你来说说自己想法吧
冲突是关系的显微镜，暴露真实的需求。——约翰·戈特曼
方法：需求解码表——争执时写下对方话语中的关键词（如“你从不关心我”→需求“被重视”），针对性回应核心诉求
