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“弥散式的焦虑不安时,如果有一个具体的人或事让人去投注,
赵玉红
“弥散式的焦虑不安时,如果有一个具体的人或事让人去投注,去聚焦,会比没有投注对象,没办法聚焦,就那样弥散着、漂浮着要好很多,那样人会散掉,无法聚拢,有个人或事给我们投注,是有连接,有资源的表现,至少还有人、还有事给我们投注,还是可以把散乱、焦虑的力比多能量集中在一个人或事上,不管是好的投注,还是坏的投注,都可以在向外投注又返回自己的感受中更了解和靠近自己。”
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罗微
2024,一切归零,从心开始。
冯二玲
为人四有:口中有德,目中有人,心中有爱,行中有善。 口中有德,就是说话要留有余地,不对他人施加“软暴力”; 目中有人,就是要走出自我的小天地,将心比心,坦诚相待; 心中有爱,就是要在心田种下爱的种子,并小心地呵护它成长; 行中有善,就是人到哪里,就把爱带到哪里。
冯红艳
一般咨询,学习时候不在线,如有留言,稍后回复
毛贻强
1、我究竟要不要结束一段亲密关系的时候不要觉得关系结束了,要觉得关系完整。2、你无需对你父母的情绪负责。他们是独立的成年人,他们在这个地球上已经待的时间比你朵的多。3、永远不要让所有人都同意你、认可你,如果你总是期待获得所有人同意,那么那个不愿意同意你的人他就获得最大的权力他就可以控制你。你最想得到谁的认可你就最容易被睡控制!4、别人的行为方式仅仅折射了他们自己,但是没有办法定义你!5、当你把不表达但又希望别人懂得这个期待寄托在别人身上的时候,你就是那个让自己失望的人!6、永远不要自我贬低,也不要花时间和那些让你自我贬低的人在一起!7、没关系的,哪怕小心翼翼不犯错,但你仍然会在一些事情上失败这不是你的错或者是你有什么毛病,这是人之常情!
蒋蓉
在咨询室里待久了,越来越觉得“父爱则母静,母静则子安,子安则家和,家和万事兴”这话,简直是家庭关系的“万能公式”。 常有妈妈带着一身疲惫来咨询,说孩子叛逆、老公冷漠,自己快被逼疯了。我会问她:“你老公平时在家,会主动搭把手带孩子吗?会跟你说句‘辛苦了’吗?”十有八九,得到的答案都是摇头。 爸爸的“爱”,从来不是指赚多少钱,而是那句“有我呢”。见过太多妈妈,不是天生就焦虑,而是一个人扛了太多:孩子哭了要哄,作业要盯,家里乱了要收拾,还要应付工作。这时候如果爸爸能搭把手,哪怕只是晚上给孩子讲个故事,陪妈妈说说话,妈妈心里的那根弦就不会绷那么紧。 妈妈静下来了,孩子才能真的“安”。有个小来访者,总是在学校里发脾气,后来才知道,他妈妈每天都因为爸爸不回家而失眠、掉眼泪,家里的空气永远是紧张的。孩子就像个小雷达,能精准捕捉到妈妈的情绪。妈妈慌了,孩子就容易用哭闹、叛逆来“找存在感”;妈妈稳了,孩子才能踏踏实实做自己,该玩就玩,该学就学。 孩子安了,家里的矛盾自然就少了。不会再有“你怎么又不管孩子”的争吵,也不会有“孩子成绩差都是你惯的”互相指责。我见过最和谐的家庭,爸爸会记得妈妈爱吃的菜,妈妈会体谅爸爸工作的累,孩子放学回家,看到的是笑着做饭的妈妈和在旁边打下手的爸爸——这样的家,本身就是治愈一切的良药。 其实做咨询时,我常跟来访的爸爸说:“你对家庭最大的贡献,不是银行卡里的数字,而是让妻子觉得‘我不是一个人在战斗’。”当爸爸的爱像定海神针一样稳住了妈妈,整个家就像被阳光晒过的被子,暖烘烘的,哪还有什么解不开的结呢? 说到底,家庭不是战场,是互相托底的地方。爸爸多一分担当,妈妈就多一分从容;妈妈多一分平和,孩子就多一分安全感。日子就在这一分分的温暖里,慢慢过成了“万事兴”的模样。
段晴娜
辗转反侧,难以入眠的你总在深夜复盘遗憾,揪着“当初不该”反复折磨; 各种关系中,总是把别人的评价刻进骨血,用“不够好”的标签困住自己。 本以为已经释怀,可却在某个瞬间,被一句无心的话戳得溃不成军。 总觉得时间是治愈的良药,你以为扛过去就会好,可那些没说出口的委屈、没解开的心结,早就在身体里筑了墙。 能够与自己和解,不是鸡汤,是你和生活的一场谈判。 别等心墙越砌越高,别等阳光再也照不进来。去见心理咨询师吧,那不是软弱,是你终于肯伸手,拉那个被困很久的自己一把。
你来说说自己想法吧