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与你相伴成长

您的心理健康比您的工作重要，比钱重要，比她人的看法重要，

冯二玲

您的心理健康比您的工作重要，比钱重要，比她人的看法重要，比家人的心情重要。如果说照顾自己的情绪意味着她人短暂的失望，那就坦然的让她们失望去。不要和别人一起欺负自己，您内心的平静才是最重要的。

3温暖

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冯二玲

温暖了

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徐晶

我不再逃避我的一切力量无论它是男性特质的阳光，勇敢，进取，毁灭，还是女性特质的柔软，温暖，魅惑，阴暗，我都接纳它，不再逃避，不再逃亡我允许它的出现和发生，也允许见证它的毁灭和消亡我接纳生命的每一个面向，我允许自己的每一个可能性，或好或坏，都抱以仁爱，宽恕，温暖

王倩倩

万物皆有灵，人养绿植，绿植也养人。一个家，想要去死气，旺活气，可以养绿。只要一抹绿，暗淡的房子就会亮一些，人的心情也会好一些。尤其是在人孤独、窒息、人生低谷期时，那抹绿是兴旺的磁场，填补孤单，愉悦内心。人活着，一定要把格局打开，陪伴我们的，让我们快乐的，不仅仅是人，还可以是其他万物生灵。人和木在一起是休，眼睛累时，心情差时，养养绿，浇浇水，晒晒太阳，感受一下草木的勃勃生机，那是生命的力量，而生命的本质，不过是所见所得，眼前那抹绿。不要总是指望别人去滋养自己，没必要非要去等一个契机。生活是你自己的，要学会自己滋养自己，自己去规划兴盛自己的生活。一抹绿，一份喜悦，一份心安，没必要沉迷，以自由之心，安然处之，能活，是契合，不能活，没有这段缘，还有下一段，欢乐即可。

吴小英

高学历者为什么容易被PUA呢？情绪的一致性表达是心理健康的基石，即心理怎么想就怎么表达出来，这样心理是和谐平衡的。高学历的为什么容易失去情绪一致性呢？因为高等教育通常着重培养分析问题，解决问题的能力，这让高学历者更倾向于用逻辑思考代替情绪表达。当他们感到愤怒委屈时，他们的潜意识就会告诉自己：情绪没用的，最终选择忽略或压抑自己内心的感受。被PUA，是因为PUA的本质是利用突破舒适区的逻辑，不断削弱个体的自我判断力。让人逐渐失去情感的自主权。而高学历者会将自己的价值感与社会的评价紧密绑定，为了维持完美的形象，他们往往就会避免情绪暴露，努力表扬的理性而冷静，来满足外界对高素质的期待。识别情绪，一旦感觉不舒服就停下来给情绪一个名字，比如愤怒，委屈，承认情绪的存在，才是情绪管理的起点。调整回理性思考之后，就可以反思情绪来源，是别人的话刺痛了它们还是自己的完美主义在作祟？还是对自己要求过高？情绪源头往往隐藏在这些高标准中。

田大朋

复旦大学王德峰教授说： “我的儿子，从小念最好的幼儿园，最好的小学，最好的中学，最后却只上了二本。当年高考分数出来后，我骑着自行车在街上兜了三圈，才找到心理平衡。我认了！因为人各有命！” 多少父母感同身受，倾尽所有，却难遂心愿。砸钱报班，陪读熬夜，盼孩子考名校，出人头地，最后才懂，优秀从来难强求。不是孩子不够努力，是天赋有高低，命运有轨迹；不是付出没回报，是成长有节奏，花期各不同。见过学霸父母养出普通娃，也见平凡家庭走出佼佼者。人生从不是直线冲刺，是各自精彩的远行。接纳孩子的平凡，是父母的顶级智慧。不必逼他活成标准答案，不用为面子透支亲子关系。他有自己的路要走，有自己的人生要书写。成绩不是唯一标尺，善良、乐观、有担当，才是伴一生的财富。父母的释怀，是孩子最坚实的后盾；家人的接纳，是成长最温暖的底气。愿每个父母都明白，平凡不是平庸，接纳不是放弃。让孩子按自己节奏成长，在适合的天地里发光，就是最好的人生。

田大朋

三十不扶人，四十不劝人，五十不管人：成年人最大的清醒，是不多管闲事。

李春兰

领悟必须同时有深刻的感受和认知上的理解。理智上的领悟为问题提供了一个客观的解释。这种解释往往是无效的，它使来访在理解上是阻滞的而不知该走向何处。我们都知道有些人可以对他们心理问题的历史和根源有全面的理解，但却无法充分地表达情绪或情感。而情感的领悟将感受与理智联结起来，创造了一个个人投入感和责任感。所以这大概就是为什么不能单纯靠看书解决心理问题,因为理智懂了,情感还没理解,在咨询中,两个人的张力,在关系里去体验情感,才会在某个时刻真的领悟.

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