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与你相伴成长

这个时代，是孤勇者的时代我们大多数人都在心灵贫瘠的土地

徐晗

这个时代，是孤勇者的时代我们大多数人都在心灵贫瘠的土地里长大小时候，灵魂为了存活下去就已经拼尽了全力，但是做不到更多了，所以，身为成年人的我们，要找到灵魂真正渴求的东西，重新去浇灌，哺育它，去在废墟上，建造自己的城邦。好有英雄气概的一条路，好难好难的一条路，却又是……不得不走的一条路……

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个人成长

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徐恒

我们很难不处在关系中独立存在有了他人就会有他人的看法和评论如果时刻关注外在的眼光注定会压抑和萎缩自己的绽放既无法成为自己也无法满足他人选择将目光投向自己的内在才有可能活出真实且松弛的自己

于华鹏

坠入爱河不是说让你成为某人渴望的那样，而是成就一个更好的自己。也不是说让你变得完美，只是说让你不断变得更加优秀。你所做的这一切只是为了视你为珍宝的人。而且是有意识地去做而非盲目。坠入爱河是相互接受，坠入爱河时你爱上对方的一切，忽略对方的缺点，原谅他所犯下的错误。坠入爱河是坚持不懈地做出努力，坠入爱河，你会无需提醒，就把用尽的厕纸重新换上或者陪对方看一场你觉得无聊的电影。坠入爱河不是度过许多普通的时光，而是以性感的打扮出现在夜晚的约会，你所做的一切努力仅仅是为了迎合你的伴侣。坠入爱河是关乎忠诚。坠入爱河意味着忠诚，自始至终的承诺。是你视对方为掌上明珠，哪怕对方的些许缺点让你无法忍受，你也依然不忍离去。

刘娟

接纳自己的不完美，因不完美才美。

马汝海

我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。 ——杨绛《一百岁感言》

和钰蓉

1.提高行动力想到就去做十分钟，十分钟之后再想要不要继续，即使很累也不要躺平，哪怕做"仰卧起坐"也是行动力的另一个模样； 2.疯狂自我输入 "肚里有货"，要像小树一样疯狂汲取养分向上生长、向下扎根有天你会发现自己长到了从不敢想的高度； 3.保持极度地渴望生命本是一场奔赴与其一路踉踉跄跄不如一群人说说笑笑，抬头渴望月亮无惧脚下的任何挑战，低头才能有六便士； 4.不让自己闲下来人闲下来总倾向于把自己拉入泥潭并难以自拔，人最好的状态就是像一颗自带马达的小陀螺永远都可以稳稳地前进； 5.记录有趣的点滴有趣的灵魂都有自己的小世界，喜欢把“有趣“装进本本里，在需要时他们立马调遣脑海中的碎片通过语言迅速组合成能量炸弹； 6.保护好自己的能量韬光养晦的年纪，请远离经常散播负能量的人有人骂你了，要学会感谢他们，他们都是你草船借来的箭，你就等东风一吹的时候再说吧； 7.相信吸引力法则顺其自然、辅以其力蓄势待发，总有一天会有人愿意为你买单，你配得上这世上一切的美好锁定目标放手去做就好了； 8.放下面子和心结只管去做，我们所谓的扭捏和不好意思，只是别人眼中的“不好讲话、严肃和无趣”，极度的坦诚是一种无坚不摧，我们只管时刻清楚自己想要什么就好。

王富菊

心理学#四个简易方法提升配得感 ‌提升配得感的方法主要包括以下四种心理学方法‌： ‌1、重塑认知‌：配得感低的人往往对自己和周围的事物持有消极的看法。通过重塑认知，改变对自我和环境的负面评价，可以逐步提升配得感。例如，将“我不够好”转变为“我正在努力变得更好”，这种积极的自我暗示有助于提升自信心和配得感‌ ‌2、接受不完美‌：学会接受自己的不完美是提升配得感的重要一步。每个人都有缺点和不足，学会接受并欣赏自己的不完美，可以减少自我否定，从而提升配得感。例如，认识到每个人都有自己的长处和短处，不必过于苛求完美‌1。 3、远离负面影响‌：远离那些会带来负面情绪和自我怀疑的人或环境。与积极向上的人交往，可以受到正面的影响，提升自己的配得感。例如，多接触那些能够鼓励和支持你的人，避免与经常批评你的人交往‌。 ‌4、正确评估自己‌：对自己有一个客观、准确的评估是提升配得感的关键。避免过高或过低的自我评价，保持一个平衡的心态。例如，不要因为一次失败就全盘否定自己，也不要因为一次成功就过于自满‌。通过这些方法，可以逐步提升个人的配得感，增强自信心和幸福感。

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