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与你相伴成长

不要期待命运在某个瞬间被突然扭转，改变人生的力量都在平凡

王春友

不要期待命运在某个瞬间被突然扭转，改变人生的力量都在平凡的每一天中积累。把精力投到变好上，每天进步一点点，直到自己很厉害，回头看，过去的人和事，早被甩在身后，你站在新高度，云淡风轻。

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那晓旭

很喜欢这样一句话：“家，不是战场，不需要摇旗呐喊、论谁胜败；家，不是棋盘，不需要小心翼翼、处处提防。” 一个家，应该是我们一切的起点、归来的方向，是我们永远的避风港。家里的每个人，大事多商量、小事请原谅，不争高低、不翻旧账，如此，一个家才会更加温柔缱绻，日子才会越过越好。新的一天，早安

蔡伟

每周一次的咨询，从上次的书写到今天，咨询又过去了两周。期间询问女孩胸口的那块石头，自诉没有再想起过，憋闷的感受已经减轻了很多。上次在风险评估的时候，自残和自杀的想法依然有，布置了一个作业，看看女孩能不能交到一个好朋友，女孩今天来回溯作业告诉我已经交了一个好朋友，并且详述了交朋友的过程，又一次评估自残和自杀想法，女孩说没有了，并且最近没有什么大的情绪波动让她去有极端的想法。咨询室里运用空椅子技术表达了情绪和未完成的友谊冲突。女孩情绪愉悦的离开了心理咨询室。另外，观察到女孩带了一包饼干来吃，并且分享了一块给我。

王倩倩

当有人假作关切：“你觉得你好看吗？”，你若当真辩驳容貌标准，或甩出网上学来的逻辑金句，便已跌入陷阱。对方一句“哟，随口说说而已，这么较真干嘛？”轻松将你钉上心胸狭隘的耻辱柱。逻辑在此刻成了最无用的累赘。更糟的是，老实人越想用狠话反击，嗓子就越被堵住。舌头打结，面红耳赤，精心准备的妙语说得磕磕绊绊。对方眼中的你不是战士，倒是变成了滑稽戏里的小丑，气势全无，徒惹嗤笑。人类对逻辑天然迟钝，对情绪却如野兽般敏锐。进化早已刻写：情绪是生存的信号灯。一句缜密的反讽可能需要对方大脑转三圈，甚至完全无感，只觉你神神叨叨。但一个翻到天际的白眼，一声短促刺耳的“啧”，那嫌弃与不耐烦便如冰水浇头，瞬间刺透对方神经。

魏孝琴

负面情绪出现时先不要急着回避，要学会挖掘出情绪背后的期待和渴望。

徐恒

除了自己没有谁能完全和你感同身受不是别人不愿意不够好不爱你而是真的无能为力去这样做别人不是你就算有同样的经历感受都不同所以放下期待完全的理解和共情吧有人愿意倾听时尽情倾诉就好相互支持聆听也互为树洞

宋洪秋

很多人都有生病经历，身体的心理的精神的方面的，这些疾病并不意味着一个人缺乏价值。衡量一个人能力标准，在于社会功能如何，比如良好的人际关系，服务于某个领域，创作，创造，贡献社会；当然服务于家庭，为家庭成员做贡献。所以非常重要的是精神心理基本导致社会功能受损的部分在经过治疗后，达到稳定期，需要修复社会功能，巩固治疗效果。这里的社会功能恢复指导训练包括日常生活功能、如何与人相处，在岗位上胜任力，亲密关系的处理等。满足服药且稳定及想要融入社会的缺乏技巧需要指导的，联系我咨询师宋洪秋

你来说说自己想法吧