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负面情绪出现时先不要急着回避,要学会挖掘出情绪背后的期
魏孝琴
负面情绪出现时先不要急着回避,要学会挖掘出情绪背后的期待和渴望。
1温暖
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尤四海
温暖了
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个人成长
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杜玉会
人的一生有可能爱上几个人,但是你能全心全意付出的只能有一个,因为人只能被掏空一次,不可能被掏空第二次;人不是容器,可以有一个特定的容量,倒空再蓄满。人是一根弹簧,只要有一次满额的负重,它就再也回不了当初的样子。 转自涂磊老师语录
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一个女人如果没有朋友,也不愿意合群,就意味着她可能会感到孤独和无助。 朋友是人生的财富和灵药,可以给我们带来很多好处,也可以帮助我们克服困难。因此,我们应该鼓励女性朋友多交朋友,多参加社交活动,让自己的生活更加充实和美好。 女孩们,都要记住一句话,只要自己过的舒服,就是最好的生活。
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吵架真相 每一种吵架其实都不会凭空出现,它的背后存在着我们未被满足的渴望。 “渴望”与“想要”这两者激活的是不同的大脑中枢。“想要”激活的是我们的快乐中枢,它会让我们的多巴胺上升,从而获得短暂的快感,但是一旦这种快感消失,它就会驱使我们追求更多的欲望,从而激发更多的多巴胺。而“渴望”则恰恰相反,它激活的是“满足中枢”,它是由阿片类神经递质激发的,这种神经递质控制着我们深层的满足感。一旦我们的渴望被实现,我们就会体验到一种难以言喻的满足感。 探索并遵循内心的渴望,能让我们在关系中获得满足,同时它也是我们迈向改变和幸福的第一步。 利用“我想要......,这样就能......”这样的句式来帮助我们挖掘出深层次的渴望。如:“我想要好好惩罚他,这样他能重视我,理解我”。 除了渴望,争吵还源于我们对依恋关系产生的恐慌,这种依恋根植于童年,影响着我们的亲密关系。想要改变这种情况,我们就要学会探索并遵从内心的渴望从而在关系中获得满足。 掌握更多有效争吵的技巧,从而将冲突转为幸福的方法: 首先,我们要敢于敞开内心,与对方紧密互动。其次,我们要学会解放自我,摆脱思维和行为定势。最后,重建矩阵(做一番想象和演练。比如:我渴望在这段关系中获得什么,如果渴望实现了,我的生活会是怎么样的,在这个过程中,我们有可能会遇到什么样的问题?我们的关系还可能出现哪些可能性?),不断付诸行动,致力改善我们的关系,当我们不再为了吵而吵,而是为了幸福而战时,你将发现一个全新的自己以及一段全新的亲密关系。
郭利
最近网络备受关注的“重庆胖猫”事件让人痛心…… “不知深浅的海,不值得纵身一跃” “爱自己是一切的开始” “真诚只对真诚” “你可以付出一切去爱一个人,付出一切!但是给自己留时间,五年,十年,十年后…你就知道什么是爱了!” “有很多时候因为那个人没有回应,便觉得自己很糟糕,甚至就做一些伤害自己的事情……” “你将来会成为一个父亲,或是母亲,好好生活下去,往年走,好吗”
郭玫
养育孩子,既需要父母充满爱意的妥帖关照,又需要父母给予自由成长的空间。当孩子的心理获得了营养,他就会充满力量,一往无前地成长。早安,朋友!
魏孝琴
你来说说自己想法吧