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看到别人成功了,便说人家命好;自己失败了,就感叹命不如人
谭宁
看到别人成功了,便说人家命好;自己失败了,就感叹命不如人。
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1. 富养情绪 核心是情绪边界与课题分离,不将他人过错内化成自我消耗,主动掌控情绪节奏。 2. 富养灵魂 本质是精神自足,以独处为滋养,靠兴趣、冥想等建立独立精神世界,不依赖外界填补内心。 3. 富养认知 核心是打破局限,通过学习、反思更新认知框架,用辩证思维替代单一判断,让选择更明智。
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以前有一个人见到吉祥天女,他很高兴,但发现在面貌和善的吉祥天女背后,还有一位面目可憎的女神,他便问吉祥天女:您背后的是谁呀?”天女说:“黑耳女(祸神)。”“可是我只想见您吉祥天女啊,她来干什么?我不想见到她。”吉祥天女回答说:“无论在哪里,我们都是一起出现。只见我而不见她是不可能的。”祸福、得失、生死、苦乐、聚散,所有成对的都是这样,自带反面,可我们只想要一面。
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痛苦本身并不是问题,我们对痛苦的反应,将那些原本短暂的、转瞬即逝的不快转变成了持续的不满和痛苦。 我们可以区分出三个重要阶段: 阶段一:痛苦显现。 阶段二:痛苦心境引发了消极的思维模式、情绪感受以及过去回忆——这些让我们更加痛苦。 阶段三:我们努力用各种方式消除痛苦,实际上这些方法使得痛苦持续、让情况更糟。 ——《八周正念之旅》
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爱就是允许。爱一个人,不论是你的伴侣还是你的孩子,真正的爱他们,就是完全的允许他们做任何他们想做的事。就像你爱自然界的一花一草,你的爱就是不打扰,你的爱就只是去欣赏。 在你的允许下,你的爱人们自由自在地活着,也自然流淌出对你对世界的爱。。
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