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事实上，人永远无法通过「恨自己」的方式，让自己变好。

郭佳丽

事实上，人永远无法通过「恨自己」的方式，让自己变好。

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压力太大怎么办

相关回答

翟桦

“爱自已”是人生的一门大功课，经常在咨询中被问到如何才是爱自己。很多人，包括我，一直都觉得“爱别人”或者“如何去爱”才是人生的功课，可无奈的是，无论自己怎样努力，在“如何去爱”这门功课上始终学不好，做不好，完成不好这门课。对一些人，很愿意好好去爱，结果却爱的不怎么样，比如说对孩子。对一些人，好像应该并值得去爱，却爱的没有感觉，比如说对父母。还有对某些人，能忍受就不错了，早已不知从何爱起，比如说对伴侣。总之，爱与不爱之间，总难得自在，更别说圆满，最终“爱”这个课题成了避而远之，少碰为妙的一件事。直到现在，我才真正明白，原来“爱别人”或者说“如何去爱”有困扰，那是因为不懂得“爱自已”，没有把自己爱到“满溢”。当你不是爱已满溢时，你付出的爱质量不纯，甚至可能并不是爱，是索取。自然不能圆满。爱自己，不是念头，是结果。当你面对每件事的行为，都能让自己更满意，更喜欢自己，那就是爱自己了。

史冬英

在亲密关系中，甚至在所有的关系中，能够遇到一个值得信任的人，或者可以让你全然地去信任对方，真的是天大的幸运。可是很多人其实并不理解什么才是真正的信任。比如有人就觉得信任就是彼此没有秘密，因为想要知道对方的一切，而闹得彼此矛盾很大，自己也很委屈。事实上，真正的信任远不是你知道他的手机密码，他拿着你的银行卡，真正的信任，其实是信任对方做事的方式、判断对错的标尺、以及衡量好坏的原则。举个例子，你是否相信在这个灯红酒绿的花花世界里，你老公有做事做人的准则，在面对诱惑时可以自觉约束自己，因为他知道这样是不对的，也明白这样会影响你们的关系，更清楚一时的欲望满足远比不上亲密关系的忠诚更重要。同时，如果你发现了什么问题，你是否相信他一定是出于什么原因才那样，他一定可以跟你解释清楚。如果你对老公有这种信任，你就不会在他离开你视线时惴惴不安，就不会想要去监控或控制他的行踪，更不会采取不适当的方式偷偷去调查，这时你实际上就获得了最大的自由。当然，这是一个需要修炼才能达到的境界，是内心充满安全感的结果，也是一种能力。有信任能力的人会先选择信任，如果对方不值得信任，才收回信任，并且不会因为一个人的问题还动摇信任他人的根本。而没有信任能力的人则永远心存疑虑，不敢信任，总在试图寻找对方不值得信任的证据，而一旦发现“证据”，则更强化了自己不信任他人的信念。不论如何，希望我们都有这样的能力，都能够享受信任带给我们的松弛和自由！

王新宇

“你最快乐和最不快乐的时候，都跟一个字有关系，爱。”

那晓旭

"表扬陷阱"与内驱力养成斯坦福研究发现：长期用"你真聪明""好棒"等笼统表扬，会让孩子依赖外部评价，失去内在探索动力。试试这样做： "妈妈看到你反复调整积木角度，终于搭出稳固的房子，这就是坚持的力量！"（描述细节+提炼品质）用观察代替评判，让鼓励成为孩子看见自己的镜子。

赵艳杰

“假如你不是为了满足别人的期待而活，你也要允许他人不是为了满足你的期待而活。”你要活成自己渴望的模样，也要允许他人活成他们想要的样子，而不必满足我的期待！！

周新梅

别让焦虑，困住发光的你焦虑像一团缠绕的线，揪着你的神经，让你反复琢磨未发生的事，陷在“如果”的漩涡里。其实不必慌，你可以试着停下内耗，深呼吸，把注意力拉回当下的一呼一吸。那些让你辗转的烦恼，大多是想象放大的恐惧。我在这里，陪你把紧绷的弦慢慢松开，和焦虑温柔共处。

你来说说自己想法吧