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一、相互尊重 1. 尊重彼此的个性差异,不要试图强行改变

周伟
一、相互尊重 1. 尊重彼此的个性差异,不要试图强行改变对方。每个人都有自己的独特之处,比如一方外向、一方内向,要接受这种差异。 2. 尊重对方的意见和想法,在做家庭决策时,认真听取对方的意见,如家庭理财规划、子女教育方向等。 二、保持信任 1. 避免无端猜疑,不要查看对方手机、跟踪行踪等。给予对方足够的私人空间。 2. 对彼此忠诚,无论是身体还是情感上,坚守对婚姻的承诺。 三、有效沟通 1. 积极倾听,当对方说话时,停下手中的事,专注倾听,理解对方的感受。 2. 表达自己要清晰、诚实,不要让对方猜测自己的想法,有矛盾及时说出来解决。 四、懂得包容 1. 包容对方的错误,人都会犯错,不要因为一点小错就揪着不放。 2. 包容生活习惯的不同,例如一方爱整洁,一方比较邋遢,双方要互相适应。 五、制造浪漫 1. 偶尔的惊喜,如送花、准备一顿烛光晚餐等。 2. 一起庆祝纪念日、生日等特殊日子,重温美好时光。 六、分担责任 1. 在家庭事务上,如家务劳动、照顾孩子、赡养老人等方面共同分担。 2. 在经济压力上,共同承担,一起努力提高家庭收入。

1温暖
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周伟
温暖了
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李有军
自卑的人自我价值感低,自我评价低,总是无视自己的优点,放大自己的缺点。注意力总放在消极悲观上,容易自暴自弃,是成功路上的绊脚石 。 外显型-敏感多疑,多愁善感,别人说的每句话每个眼神,都能够对号入座。 内隐型-有些人无法坦承的面对自己不好的一面,隐藏起来不让人知道,就是内隐型自卑人格的表现。比如:有些女孩子家境贫穷,却表现出家境优渥的样子。 防御型-认为自己不行,悲观消极,为了避免感到自卑,会做一些事情,为失败制造完美的借口。比如,在考试,比赛前感到压力太大,通过生病导致比赛时状态不好,为自己的失败找到完美的借口,避免内疚。 如何克服内心的自卑感 1️⃣接纳自己的不足,减少自我批评,与其紧抓着自己的短板不放,不如放大自己的优点,发挥自己的长处,以获得成就感。 2️⃣接受赞美,学会自我欣赏,自卑的人抵触他人的赞美,当别人夸奖你时,要学会接受它,避免下意识的不信任或拒绝,当你得到良好反馈时,坦荡的接受,并回复:“谢谢,你也很好”等等 。 3️⃣发挥自己的价值,发现自己的核心能力,找机会发挥出来。比如,你喜欢画画,写作,可以把作品发到自媒体上,要晒出来,一定会吸引到同频的人欣赏它。 4️⃣疗愈内在小孩,著名的心理学家荣格说:内在小孩是一切光之上的光,是治愈的引领者。内在小孩被看见、被疗愈后内心才会真/正成长,真/正快乐。

李有军
学会做时间的主人 要合理安排每天的工作、学习和生活,实事求是地制定出每日、每周,甚至每月的工作计划及需要完成的目标。养成尽可能在限定时间内完成计划、任务的良好习惯,掌握时间的主动权,尽量避免由于时间安排与实际活动的冲突而造成的手忙脚乱。俗话说:一步慢,步步慢,事情也会越积越多,造成心理压力增加而惶惶不可终日。    学会适当留有余地 应在每天工作生活的时间安排上计算提前量,养成遇事提前行为的好习惯。例如,你清晨起床、洗漱、用早餐然后到教室,恰好要用去一个小时时间。若6时半起床时间刚好够用,那么你不妨6时即起床,这样留有半个小时的余地,可使做事从容,减少心理压力。其他事情也应当如此。   学会忙里偷闲 无论工作学习多么繁忙,都应忙里偷闲,每天留出一定休息和“喘气”的时间,散散步,听听音乐或进行一些力所能及的体育活动。    学会正确估计自己 勿需讳言,现代生活不仅是快节奏,同时也充满了激烈的竞争。但个人能力总是因人而异且是有限度的,因此每个人都应实事求是地衡量和估计自己,绝不要拼命蛮干。最后落得事业未成,身体拖垮,得不偿失。生活上则要知足常乐,量入为出,不盲目攀比、追求虚荣。常言说:“人比人,气死人”。坚持合适标准,在合理的范围内安排好自己的生活,这样你就会常常感到心安理得,从容自在。    学会正确对待挫折 人的一生不可能不遇到困难,也不可能没有挫折,而贵在遇到困难时不气馁,面对挫折不自悲。要有勇气和自信心,相信自己的力量,这样有利于理清思路,从而从挫折中总结经验,战胜逆境,解脱难题。同时,当遇到不愉快的事情而心情难受时,则应尽量想办法“宣泄”或转移自己的情绪,如找亲友交谈,痛痛快快地讲出心中的郁闷或苦恼,去校园散步等,这样就能消除痛苦,减轻心理压力。

你来说说自己想法吧