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人逐渐长大,就要控制所有“不良”情绪,慢慢地培养了两个层
畅海英
人逐渐长大,就要控制所有“不良”情绪,慢慢地培养了两个层次、双重标准。表面的层次,是自己希望被人看到的;不愿被人看到的一面,则尽量推到另一个不见光的层次。 这种做法,其实只能骗自己。有眼睛的人,却会看得出其复杂的一面。
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个人成长
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胡周琴
Cute little kittens, what are you interpreting?
耿红妍
我们都是上帝咬过的苹果,都有缺陷和不足。 正是这些不足,才让我们彼此不同,成为世界上独一无二的那个你 也许你脸上的痘痘,见证了你的努力和毅力 也许你身上的纹路是岁月给你留下的独特的印记。 我们不必刻意去追求完美,要学会接受自己, 欣赏自己,鼓励自己 你会发现自己原来拥这么多值得珍惜的美好品质.
王浩
一直在寻找一片草原的董小姐,你究竟要去何方才会停歇 曾经有一首歌 歌名叫做董小姐, 听说是宋冬野根据一个真实的故事带给他的灵感而发的。 故事中描述的董小姐是一个极度没有安全感的人,她像迷一样存在,安静美丽,性感,迷倒了总多追求者。可是没有一个人最终能留下她身边。 她总是会选择在第七个月的最后一天离开那个男人。 很多不安全感的女性总是会担心对方会不爱自己。而具有董小姐的女性采取了反向操作,既然没有真爱。那么我就选择放弃。 一旦没有激情了,我就主动离开。 这也是一种自我保护的方式。
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自我训练接纳的勇气: 第1步:从平时想法的反面思考问题。 第2步:探索平时想法的目的。 第3步:思考不改变处境的原因。 第4步:思考不改变想法的后果。 第5步:和信赖的人一起讨论上述的问题。 ——阿尔弗雷德·阿德勒 《接纳另一个不完美的自己》
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作为心理咨询师,我经常有一个幻想,做来访者的一个好客体。但是我们真的做了来访者的理想客体时,来访并不相信,因为这个“好客体”是她没有体验过的,原来的客体才是她熟悉的、习惯的、并且无比忠诚的,这也是来访不易改变的原因。 所以咨询过程就是,我们要做她原来的客体,但要以一个适合她的、不同的感受和体验去对待她。这个过程就是让来访重新内化一个爱的、安全的、信任的新客体的过程。 自此,她的内在生出安全、信任与爱的力量,从而得到改变与疗愈。
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你来说说自己想法吧