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告诉自己: 我能停止自我批判 我能对自己好一些
王倩倩
告诉自己: 我能停止自我批判 我能对自己好一些
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我们应该让孩子在大自然中 感受季节的变化 而不是拿着图片 告诉他 “这是春天、这是秋天”
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“社交能量守恒”法则 (专业内核:设定边界/社交耗竭理论) 温暖表达: “能量是有限的宝贵资源。学会温柔而坚定地说‘不’或‘下次吧’,尤其是面对那些让你感到‘心累’的邀约或对话。 把能量留给真正重要的人和滋养你的关系,这不是自私,是自我关怀的智慧。”
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“人生向来有舍才有得。整理空间,抛弃家里没用的杂物,换来心情舒畅。整理时间,对事情进行适当排序取舍,便能更好地掌控生活。整理关系,不在无用的人身上花心思,精神内耗自然就少。……随时整理自己,为人生做减法,便不为俗世污浊所累,也不被脑中杂念所束缚。有时候,放弃得越多,收获也会更多。”……
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新的一年祝大家身体健康所愿皆所得
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