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与你相伴成长

告诉自己: 我能停止自我批判我能对自己好一些

王倩倩

告诉自己: 我能停止自我批判我能对自己好一些

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林晓燕

我的咨询工作多数与潜意识交流，与身体、感觉、情绪共处，解决问题快速有效感恩遇见信任的来访者

容丽卓

每当我读书的时候，会感觉自己的心安静下来。仿佛找到了一个安宁的栖息地，完全属于我自己的小世界。我可以放下外界的纷扰，在自己的天地里积聚能量，沐浴阳光。因为阅读，我领略过作者们深邃的思想，奇妙的思维，以及炙热的情感。在每一次思绪的交流与碰撞中，我的心变得敏感而细腻，温和亦勇敢。随着时间的推移，我能够善于向内感知自己，向外表达出更多的爱与热情。我发现这样的感觉非常美妙，所以也想分享与你。我读书不算快，每个月一本书，2022年到现在已经读过四本书了。每本书都有它的故事，每一页都不负时光。从今天开始，我们一起读书吧～

李有军

如果你躺在床上睡不着；如果感觉心里有什么东西堵着；如果总觉得自己好像缺了什么，这时也许该见见心里那个被你藏了很久的小孩了，他可能一直躲在角落，等你等的好久了。现在，调暗灯光，找个舒服的姿势躺好。闭上你的眼睛，让呼吸慢下来。在这一刻，没有人要求你完美，没有人需要你坚强。在这里，你只被允许—成为自己你有没有感觉，心里总有一个角落，住着一个孤独的小孩，他可能在很小的时候，就学会了安静，学会了不打扰，学会了把眼泪藏起来。因为那时的他被告知：哭是不对的，害怕是软弱的，需要别人是可耻的。于是这个孩子，被你一年一年地锁进了内心深处。你以为他早已消失了，却总在某些时刻，听见他隐约的哭声—当别人忽视你的时候，当你说“我没事”却心在颤抖的时候，当深夜独自一人感到无边空洞的时候。那个孩子，从来没有离开过。他一直在等你转身，等你看见，等你对他说一句：“这些年，辛苦你了。” 如果你看见了他—也许他蜷缩着，也许他背对着你，也许他眼里还有未擦干的泪—请不要急着说话，先在他身边坐下。像陪伴一个受伤的朋友那样，然后你可以轻轻地对他说：“对不起。”对不起，这么多年我忽略了你。我忙着成为别人期待的样子，却忘了你一直在这里等我。对不起，我曾责备你的脆弱，嫌弃你的眼泪，否定你的需要。对不起，我让你一个人承受了这么多。 “请原谅。” 请原谅我，直到今天才鼓起勇气来看你。请原谅我，用忙碌掩盖你的哭声，用成就代替你的渴望，用别人的认可来填补你缺失的爱。请原谅我，曾以为抛弃你才能长大。说这些话时，如果你感到喉咙发紧，眼眶发热—那是冰封的感受开始融化的声音。让眼泪流下来吧，它们是你内心冻结的河流，正在重新流动。 “谢谢你。” 谢谢你，替我保存着那些真实的感受。谢谢你，在无数个我以为撑不下去的时刻，依然守护着我心里最柔软的地方。谢谢你，没有真的离开，而是用隐隐的痛提醒我：这里还有未愈合的伤，还有未被听见的呼喊。这个孩子，不是你的负担，不是你的缺陷。他是你生命最早的样子—敏感、真实、对爱充满渴望、对伤害毫无防备。他替你记住了阳光的温度，也替你记住了摔倒的疼痛。 “我爱你。” 也许这是你第一次对自己说这句话。也许这句话说出来有些陌生，有些艰难，但没有关系。我爱你，不是因为你足够好，而是因为你是你。我爱你，包括你的脆弱，你的恐惧，你所有不敢示人的部分。我爱你，从今天起，我愿做那个永远不会离开你的大人。

张佳慧

我和你久了不止有爱还有依赖如果失去了不仅是痛还有不舍世界上不爱的理由有很多而爱的表现只有一个就是什么时候都想和你在一起入目无他人四下皆是你不在你左右，却被你左右

郭佳丽

当别人找我的时候，我甚至都会觉得，别人的事情和我的事情一样重要，于是本能上想投入同样的精力与时间，这导致我很容易被分心，于是我要靠头脑的管理，才能保护自己少去卷入与自己无关的事情。生命有限，时间有限，我们必须充分考虑到时间的因素，不仅是要在自己在意的事情上持续投入，以去建立深度关系，也要远离那些不那么重要的事情。当人在一些方面活在思维中时，就需要用这些道理去管理自己，但如果你真切地活在体验之中，这些道理你会自动地使用，而根本不需要学习。

那晓旭

当你不管在任何环境中，不管与何人在一起，都可以做到内心宁静、与人和谐时，你就成了对环境、对他人有创建的人。而最先受益的，一定是你自己。 ——海蓝博士

你来说说自己想法吧