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与你相伴成长

思想落后于实际的事，是常有的。这是因为人的认知，受到了

王慧娜

思想落后于实际的事，是常有的。这是因为人的认知，受到了许多，社会条件限制的缘故。一-摘自《毛选》我们千万不要觉得自己什么都懂，还是要多学习、多接触新事物，让自己的思想跟上现实的变化。

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叶婷

当你发现自己向内探索，一点点一层层地剥开自己深层次的创伤的时候，痛苦会一点点袭来。觉察到是一种成长，也是修行的开始。允许自己慢慢来，走得太急了会忘了初心。一切都是最好的安排。

傅益红

在追求物质富足的今天，我们常常低估了“无形”力量的价值。一个“修行的妈妈”，她可能无法给孩子奢华的物质，但她却在日复一日的坚持中，用自己的人格为孩子铸造了一座抵御世间风雨的精神堡垒。这不仅是一个孩子最大的幸运，也是一个家庭最深远、最强大的传承。我们是否可以反思，在给予孩子最好的物质条件之余，我们又为孩子留下了多少能够指引一生的精神财富？

赵艳杰

告别情绪不稳定：情绪管理三步走如果说人的一切烦恼都来源于人际关系，那么人际关系问题的本质是源于自我认知不清晰。一个自我认知不清晰的人不知道自己的边界在哪儿，在人际交往中也就不清楚别人的边界在哪儿。当一个人对自我定位不准确时，就容易与他人产生冲突。或是委屈自己、或是冒犯他人。生活中人际关系的冲突必然伴随着情绪化表达，然而情绪化的处理方式往往不会有效解决问题，反而会激化矛盾。所以拥有良好的人际交往、告别情绪不稳定，首先要学会情绪管理。今天给大家分享管理情绪的三个步骤：觉察（识别）情绪、处理情绪、接受现实。 1.觉察情绪、识别情绪管理情绪的第一步是在情绪产生时对情绪进行觉察与识别，然后使用一定的技巧去控制它。例如，通过写日记的形式观察自己的情绪，并为之命名。 2.处理情绪当情绪产生时自己经历了什么、有什么感受、做出了什么行为、为什么这么做…… 将这些一一记录下来，进行反思和总结，记录得越详细越好。通过复盘情绪的发生过程，找到情绪产生的根源，才能找到相应的对策。此外，还可以观察别人，对别人进行记录，尤其是别人处理情绪的方式，吸取那些好的经验，警戒那些不好的经验。 3.破除“我执”，以开放性的心态面对一切佛学中有一个术语叫“我执”，指的是一个人非要让外界按照自己的标准来。破除“我执”的过程，就是一个人了解真实自我和世界的过程。学会以一种开放的心态对待周围的人事物，停止指责和抱怨，接受一切事与愿违、接受别人是不可控的这一事实，把注意力放在自己身上，以自己为原点思考该如何改变现状。只有对自我有了更加清晰的认识，知道自己该做什么、能做什么、做不了什么，我们才能真正摆脱人际关系的烦恼。

柯茜茜

在爱情的事上，如果你考虑起自尊心来，那只能有一个原因，实际上你还是最爱自己。

宗阳

思维是画笔，人生是画布，人的思维不同，人生的画卷也不同。想要走出生活的困境，你就要应时改变自己的思维。做人也好，做事也罢，你往往都需要进行换位思考，多角度考虑。学会换个立场看问题，那些你想不通的人和事，最终都会给你一个满意的答案。

那晓旭

培养孩子情绪管理能力的六大要素： 1.看见孩子的情绪； 2.表达对孩子的爱； 3.将负面情绪与行为转化为正面动机； 4.了解事实，不评判； 5.对孩子进行行为引导； 6.对孩子进行确认与身份定义

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