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“敏感的人总是不爱惜自己” 敏感的人唯独看不见自己的珍
朱丽娜
“敏感的人总是不爱惜自己” 敏感的人唯独看不见自己的珍贵 总是在扮演付出者的身份 为别人提供情绪价值 发现身后空无一人时想着再也不要付出真心 却因为一点小事就原谅一切 在破碎和重塑中不断消化自己的情绪 越是敏感的人 越是容易共情 但这也意味着你的内心世界非常丰富 所以不会变得粗鄙麻木 不会轻易向世界妥协 永远不要为了追求一种虚幻的安全感 牺牲掉你的活力与热情 祝你在无数个选择中走向自己
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每一次倾听都在创造安全的港湾,我的存在本身就是疗愈的一部分。
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“能量日记”觉察法 目标:自我觉察/情绪追踪 方法:“试着连续几天,在感到‘电量满格’或‘急需充电’时,简单记录:当时在做什么?和谁在一起?身体感觉如何?心里在想什么? 这些小线索是你专属的‘能量密码本’,帮你识别真正滋养你或消耗你的人和事。”
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希望这些话能安慰那个疲惫的,烦躁的你 1. 你的价值不是由别人决定的,而是由你如何看待自己,如何爱自己而决定的 2. 如果悲伤,就给自己足够悲伤的时间,释放自己的情绪并不是一件错误的事情 3. 你的存在本身就是值得被爱、被尊重,不需要不断付出、事事完/美 4. 把你的期望和父母对你的期望分开,把他们的人生交还给他们 5. 就像夜空中的星星,你也有照亮他人的力量,不要小看自己的影响力 6. 你的每一次尝试,无论成功与否,都是成长的一部分,都值得骄傲 7. 如果你一直在努力满足别人的期待,那就不算在过自己的生活 8. 偶尔不开心的时候,就当作是快乐正在加载 9. 允许自己休息,结果并没有那么可怕 10. 活在当下,享受每一刻
你来说说自己想法吧