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1.接纳,不评判来访,价值观中立,创造了一个安全,接纳的
王海民
1.接纳,不评判来访,价值观中立,创造了一个安全,接纳的咨询空间。 2.分析和讨论来访的问题,看到痛苦的来源,找到改善的路径,把自主权归还来访,让来访做自己的主人,增强自信,提升适应和应对能力。 3.不为来访做现实生活中的重大决定,鼓励来访看到自己的担忧和害怕出错,促进独立自主性的发展。 4.通过讨论和梳理,逐渐帮助来访提高反思和觉察能力,提高对自己和他人的心智化能力,促进心理成熟,提高社交能力。 5.心理咨询提升的是来访的自我功能,促进来访的社会适应性。
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个人成长
相关回答
张志军
无论去到哪里,我都体验到爱。我们给出的,终将成倍地回赠到自己身上。获得爱的最佳方式是给予爱。爱可以是接受和支持、安慰和同情、友善和温柔。我肯定愿意生活在一个具备这些品质的世界里。 爱无处不在,我去爱,也可爱。可爱的人们充斥着我的生命,我发现自己能轻松地表现出对他人的爱。 当我爱并接受自己时,爱他人就很容易了。除非我们爱自己,否则无法真正爱他人。要不然,我们所说的爱实际上是相互依存的,或者成瘾的,或者贫乏的。如果你不爱自己,没人能足够爱你。你将一直问:“你真的爱我吗?”你也无法让一个不爱自己的人满意。生活会是生闷气和妒忌。所以,请学会爱自己,你将拥有一个爱的人生。我敞开心扉,我让自己的爱自由流淌。我爱自己。我爱人人,人人爱我。
赵莎莎
1.觉察自己的感受:在这段关系中,你更多的是焦虑不安还是安心踏实?健康的爱应该让人感到平静,而不是持续的忐忑。 2.建立情感边界:明确什么是你能接受的,什么是你不能接受的。当对方越过边界时,坚定地说“不”。 3.找回生活重心:将注意力转移到其他能带来稳定回报的领域——工作、学习、兴趣爱好、健康的社交关系。 4.给自己时间:摆脱这种成瘾性关系需要时间,允许自己慢慢戒断。就像戒烟一样,可能会有反复,但每一次尝试都在靠近自由。 5.必要时及时止损:如果发现这段关系没有结果,或让你无比内耗,就要快刀斩乱麻。 6.寻求专业人士的帮助。
李春娣
潜意识有四个来源,一是天生的,遗传的;二是幼年和青少年时代重复的信息输入;三是欲望压抑进了潜意识;四是创伤在潜意识的沉淀。
吴云
——很多事情的真相比我们想象的复杂得多。假如失去怀疑的精神,你所相信的都是眼见为实的东西,都是眼睛能看到、身体能感知的东西。
李长平
拥抱的时候会分泌催产素,也叫拥抱荷尔蒙
赵玉红
“他怎么对我,我就怎么对他”,甚至比他更狠、更愤怒的怼回去,打回去。这不是有力量,是认同,是纠缠,是一秒就被人带跑了。恰恰是在人际互动中不能坚守自己,自我不稳定,易受干扰和影响的表现。 别人怎么对你是他自己的事,是他的选择,跟你的关系不太大,当然也有可能就是被故意针对的情况,那我们也可以选择自己的反应方式,小孩子做不到,因为离开父母就没法活,成年人需要看到自己有很多选择。 我们如何应对别人和外界可以自己说了算,怼回去、好好谈、转身走、沉默不语…都可以,只要是自己选择、决定要做的结果就行,而不是受别人影响,别人怎么对我们,我们就怎么对他的结果。这其中的区别是,一个是别人(外在)做了我们的主,一个是我们自己(内在)做自己的主,在本质上和感受上非常不同。
你来说说自己想法吧