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与你相伴成长

原谅自己在生存模式下所做的事情。我们会重演自己的生活。学

蔚莉琴

原谅自己在生存模式下所做的事情。我们会重演自己的生活。学会爱那个经历过深层痛苦的内在小孩，原谅自己的过去。

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蔡惠梅

#触动与思考焦点解决团体动力：一起想办法，大家来发言，共同成长阅读这段文字，我不由自主想象这样的美好场景：团队成员一起努力，互相帮助，实现各自的目标。遇到问题，一起头脑风暴，寻找解决办法。在团队里，每个人都可以发言，互相帮忙出主意，彼此链接赋能学到新东西，一起变得更强。 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室#241210

肖洁

1、欣赏与赞美，塑造好行为和好品质 2、家长情绪稳定，给孩子安全感 3、带孩子多运动，缓解负面情绪 4、家长多读书，带动孩子养成读书习惯 5、家里整齐美观，让孩子参与家务劳动

徐恒

每个人都有自我认知里的成熟它是我们应对所有外界的铠甲同时每个人多少知道自己的偏颇在未完全感受到被理解和接纳前没有人会放下自己的执着认识那将意味着失败错误惩罚及淘汰所以想要松动别人的看见和想法需要首先真正的认同理解和接纳

徐淑凤

负性情绪处理7步法： 1、觉察哦，青鱼来了，是什么呢？焦虑，抑郁？ 2、感受不做反应，只感受这个情绪。 3、接纳没关系，我可以有这个感受，不排斥。 4、中立不思考情绪，不评判情绪，这是正常的能量流动。5、看破不相信，不回应伴随着情绪而来的任何念头和想法。 6、当下聚焦手头上的事情带着情绪该干嘛就干嘛。 7、平静等待负性情绪自己消失，重新回归平静。

张绍芳

吊桥效应核心理论：危险环境引发的心跳加速易被误认为心动信号生活案例：密室逃脱里拉错的手，出逃后变成情人节约会

胡凤仙

这个世界破破烂烂，但一直有人缝缝补补。那人与人之间的情感联结，心底深处的共情和理解，都会给人来带希望，带来温暖，让人觉得可以撑下去，觉得世间值得。愿我们都保留一份心底的柔软和深情，拥有勇气和坚韧不断学习不断成长，当你拯救自己的同时，也会给他人带去拯救的微光。 “请你务必一而再，再而三，三而不竭，千次万次，毫不犹豫地救自己于水火之中。”

你来说说自己想法吧