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与你相伴成长

读书学习，感恩反思，运动互动，不计较不生气，不着急不恐惧

田大朋

读书学习，感恩反思，运动互动，不计较不生气，不着急不恐惧，不埋怨不牢骚，爱自己爱他人爱世界。每天有份事情可以做，有固定的生活规律，有人可以交流，有亲情和友谊的期待，人生之幸。父母给孩子最好的礼物莫过一个健全的人格，让他（她）不管身处何方何境都能游刃有余从容生活，做自己的主人

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个人成长

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王栋

做好眼前事，惜取眼前人，做快乐幸福的自己就是永恒不变的真理！

许彦

一个女人幸不幸福？一看面相；二看着装；三看性格。

吴容珍

心亮堂了，一切都亮堂了。

庞爱姣

因为很多时候，我们会不自觉地去对别人的情绪负责，成为了别人的“情绪拯救者”而不自知：如果他不高兴，我也会对此负有责任，我不能允许自己高兴，我一定要做点什么让他高兴。这是很多“情绪拯救者”的惯性思维。关于情绪的责任，究竟应该由谁负担？特别是在亲密关系中间，那些喜欢对他人情绪负责的人，要问自己一个问题：他人如果不快乐，是你造成的，还是因为他的内心呢？其实，每一个人都应该对自己的情绪负责。因为一个人是否快乐，其根本原因在于，内心是如何感受和认知这个世界的。也就是说，一个人此时此刻的心情和这个人的内心、认知水平、潜意识相关，而不是由外部世界发生的事情，作为决定性的因素。

刘丽华

将注意力集中在身体的感觉上是促进大脑发生改变的强大力量，专注于感受焦虑唤醒的感觉(如心跳加快或者胸闷，胃部紧缩)能够减少焦虑。直面焦虑是违反直觉的，人们通常都想逃离那些让自己感到不快的感觉。带着好奇和同情，非评判的注意你的焦虑、紧张或不安，放下大脑对事件情节或想法的思考，深呼吸，只关注焦虑的身体感觉，持续约20秒，或者直到你注意到有变化出现。

王义丽

佛法用自我批判否地自我，慢慢地，把所有那些无意义的从根部砍掉。剩下来的就是有意义的，因为有意义的无法砍掉。跟随禅宗之路的人到达了，他们通过否定之否定达到肯定，那是他们的路。

你来说说自己想法吧