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很多时候我们的行动都跟不上大脑的速度。所以,你可以尽管想
李亚君
很多时候我们的行动都跟不上大脑的速度。所以,你可以尽管想象,再多都不怕!但也请试着小步行动,每天试着做一点,降低你的内耗和焦虑,再回头,也许会带着欣赏看我们走过的路。
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谢海清
要成为来访者的向导,得自己先涉过阴影| 心理咨询师的个人体验为什么重要? 01个人体验是什么? 个人体验的定义、形式与内容。 个人体验指的是心理咨询师自己接受的心理咨询/治疗,是咨询师以来访者身份体验 被咨询的经历(Macran & Shapiro,1998)。个人体验的形式包括短程或长程、各种取向和形式,如个体或团体咨询等。个人体验与普通心理咨询过程和议题相似,主要解决个人议题,如抑郁、焦虑、亲密关系、原生家庭和职业发展等问题。
魏金凤
意思是生活中百分之十是客观发生的事情,但事情百分之九十的走向取决于你对这件事的反应。 当别人背后议论你时,如果你陷入自我怀疑,便是主动让百分之十的事件消耗掉你百分之九十的能量; 事情本身没有那么重要,真正重要的是你的解读和反应。
郭佳丽
解锁隐藏的家族动力, 重建爱的序位,改善自己与伴侣、孩子、家庭、健康以及财富的关系,重塑个人生命轨迹。 索菲•海灵格的家族系统排列工作坊—— 找到属于自己的正确序位。
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小A:我经曾心很理痛苦。 小B:哦,为么什啊? 小A:我尿爱床。 小B:真不幸,那现您在了好吗? 小A:现我在好了。 小B:真人令高兴,您怎是么好的? 小A:我找寻了心咨理询师。 小B:他好治了尿床? 小A:不,他诉告我,尿床是以可接受的。
那晓旭
相信孩子 我们要相信孩子有着独立的能力和无限的潜力,我们给予的应该是引导和信任,而不是过度的束缚与压力。当我们真正相信孩子时,那便是在他们心中种下了一颗希望的种子。 在孩子的成长旅程中,我们要不吝欣赏,给予充分肯定,毫不吝啬赞扬,时刻加以鼓励,用心相伴左右,尽情享受这段与孩子共同成长的美妙时光。 愿我们的孩子,拥有阳光般的温暖,如花儿一般绽放,健康且坚毅,善良且乐观,所有的美好都恰逢其时。
金素红
亲爱的, 你有没有遇到过这样的情况?你真心实意地帮助别人, 却换来对方的不领情,甚至是冷淡和疏远。明明是出于好意,为什么会变成这样? 其实,这背后有一个心理学现象,叫“受助者恶意”。 简单来说,有时候,当一个人接受了过多帮助,反而可能产生抗拒,甚至敌意。 为什么我们的善意会被误解? 第一,可能触碰了对方的自尊心。 接受太多帮助,有时会让人觉得自己“不够好”或“很无能”,从而误解你的善意为施舍。 第二,你的善意可能带来了无形的压力。 帮助不仅是给予,也可能是一种“索取”。当对方无法回报,可能会产生亏欠感,甚至想远离你。 第三,你的帮助可能强化了关系中的不平衡。 如果你总是施予者,而对方只能接受,这种地位落差可能让对方不适,甚至抵触。 那我们如何做到真正给到温暖而不过度的善良? 首先,适度帮助,避免善意变成负担。老话说:“斗米养恩,升米养仇。” 真正的善良,是给对方空间去成长,而不是替他解决所有问题。 其次,重视反馈,避免“自以为是”的帮助。 很多时候,我们以为自己在帮忙,但如果对方并不需要,这种帮助可能会让人有压力,甚至生出抵触。帮助前,先确认对方的真实需求,避免一厢情愿的付出换来误解。 第三,保持边界感,别把别人的课题扛在自己肩上。 我们帮助别人,有时是因为害怕看到他们受苦。但每个人都需要自己完成成长的功课。 人生有些坑,总是要自己摔下去、才能拥有爬坡的能力。 第四,提供支持,而不是替代行动。健康的帮助是赋能,而不是代劳。 否则,对方可能失去独立解决问题的能力,甚至把责任推给你。 最后,追求平等关系,而不是扮演“救世主”。过度施予容易让对方觉得自己是“弱者”, 试着让对方也为你做点小事,让帮助变成互动,而不是单向施舍。 请别让自己的善意成为沉重的枷锁, 学会尊重别人的成长节奏,适时收回不必要的帮助。 愿我们的每一次善意,都是温暖而自由的流动。
你来说说自己想法吧