情说App

与你相伴成长

种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。不必等万事俱备，

宗阳

种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。不必等万事俱备，不必追求完美无缺。行动本身，就是治愈焦虑的良药。　　想学习，就翻开第一页书；想改变，就从今天的微小行动开始。当你用行动填满第一个清晨，用坚定的脚步迈向第一个目标，那一刻，你已比昨天的自己更好。　　所有的事情，一旦付诸行动，就有成功的可能。看准了方向，就立刻去做吧！

0温暖

0回答

相关回答

查颖文

你有没有经常被人这么说： “小心眼”、 “玻璃心”、 “想太多”、 “心思重”、 “钻牛角尖”、 “把事情想得太复杂” …… 如果经常被这么说，那么恭喜你：你很有可能是占人口总数15-20%的高敏感人群。 1997年，心理学家Elaine Aron博士最早提出了HSP高敏感人群这一概念（以及她本人就是一名HSP）。她和同事们总结了HSP者的一般共性： 1）大脑会深度加工信息 2）易被过度刺激 3）对积极/消极事物都有更大反应 4）能感知细微之处身为一个高敏感人，你不用为别人给你贴的标签自卑、烦恼，当你认识、接纳自己与众不同的特质，运用一些方法关照、爱护自己：比如给自己一个独处的时间；比如有意识地和让自己不舒服的人和事保持界限；比如记录下来自己的各种感受、情绪；比如找一个能接受、包容自己的人倾诉，如果周围没有这样的人，你可以来找咨询师。除了这些方法，你也会找到你的独门秘籍，发挥你独特的潜力，创造属于你自己的幸福感。

刘淑珍

最高级的断舍离—整理自己. 整理房间，舍繁杂. 整理情绪，舍抱怨. 愚者抱怨，智者调整. “费斯汀格法则”-生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对这些事情的反映所决定.” 10%无控，90%情绪失控造成！

崔红梅

每一次倾听都是生命的相遇，每一份信任都在点亮希望。愿以专业为舟，伴你穿越心灵迷雾。

薛梅

当你拼尽全力，却依旧无法挽回时，不如就顺其自然，人生的艺术在于放弃，而放弃是为了更好的拥有，此时的风景如果注定要错过，不如就将自己破碎的心情小心安放，留待下一次相遇的美好事物。

贾莉

分手见人品，女生分手后，男生各种方式找她，让她不堪其扰，咨询寻求帮助。如果你决定要结束一段关系，就要坚决明确的说清楚，不要含含糊糊，让对方以为还有机会。各种社交账号可以取关，拉黑…… 可以寻求亲友的帮助，获得内在的支持，也可通过他们给予警告如果对方的纠缠和威胁已经严重影响到了你的生活和工作，可以直接报警求助…… 我们都握着人生这张单程票拒绝纠缠，勇往直前

徐德妍

【你之所以焦虑，是因为你在试图控制不可控的事】心理学家发现，人的焦虑本质上源于一种认知偏差：我们把精力大量投放在“关注圈”（那些我们关心但无法控制的事），却忽略了“影响圈”（那些我们真正能改变的事）。你担心别人怎么看你——这是关注圈。你决定今天如何对待自己——这是影响圈。你焦虑未来会不会成功——这是关注圈。你此刻是否专注于手头的事——这是影响圈。成长的标志之一，就是学会区分这两者，然后把能量从“瞎操心”转移到“做点啥”。当你不再试图控制风的方向，而是开始调整帆的角度，焦虑自然就变成了行动力。

你来说说自己想法吧