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很多人一生都在学如何拒绝别人,更多得说不出口,觉得
张佳琪
很多人一生都在学如何拒绝别人,更多得说不出口,觉得难为情,怕破坏某种关系、结果后悔、别扭、难过,通过多种方式情绪发泄自己的不愉快。可是你把某种关系看得纯粹时,纯粹的关系是不怕失去,更容易说出拒绝的话语。更多的在意自己的情绪。
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蒋蓉
做人最好的状态就是对周围的一切不在乎。 不在乎他人的评价和眼光, 不在乎自己是否有存在感, 也不在乎得到还是失去。 这样你就能静下心来, 淡定从容的去应对一切。 你要知道, 你的人生不是用来讨好别人, 而是用来善待自己。
崔黎明
过度反刍: 总是向内归因,找自己的问题。所有的事情应该尽力做到完美。 只有完美,才能让别人喜欢和接受。 如何避免呢? 第一个,减少自我批判。 当情绪出现: 识别——我现在是什么情绪? 接纳——允许有情绪,不压抑、不逃避。 探究——这个情绪想提醒我什么? 抽离——把自己从强烈的情绪中抽离出来。 最后将它转化为向外的力量,无需责怪自己… 第二个,行动是治愈内耗的良药。 对自己失败的原因进行分析,制定行动计划,然后实施。在做事的过程中,重新找回了热情…
宗阳
如果你总是感到自卑、容易“精神内耗”,不妨试着每天抽出一点时间写下3件今天觉得自己做得很棒的事情。可以是在本子上,也可以是在手机上。 也许是尝试了一次新事物,也许是顺手帮陌生人开门,也许是工作上的小成就,也许是多会了一道数学题……写“优秀日记”,能帮助你越来越自信大方,当你回看时也会发现原来自己没有虚度时光。
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王尔德有一句名言:做你自己,因为别人都有人做了。 努力成为你自己,意味着你在完成人生最大的使命。从今天开始,不要再浪费时间去从别人那里寻找目标了,去做你自己吧。
白雪峰
传统文化中叫一语成谶,心理学中叫做墨菲定律,心理法则当中叫做心理暗示。意思就是你无意间说的一句话,往往会变成现实,应验在你的生活中,结果往往是坏的灵,好的不灵。这也就是说为什么乌鸦嘴特别灵。 我们的言语不仅仅是沟通的工具,每一句话,每一个暗示,它们携带着能量。言语有灵,我们的言语不仅传递信息,更传递能量。因此,我们的言语应该传递信任、鼓励和爱,而不是怀疑、失望和限制。 言语是一种有能量的存在,更是一种强大的力量。它可以在无形中影响我们的思维、情感和行为。 多说善言,福泽傍身,你升起的每个念头,说的每一句话,都是带来后果。
张凤琴
我们真正害怕的,也许不是痛苦本身,而是痛苦的理解到,这一切既然都是自己的选择。
你来说说自己想法吧