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第190天
冯二玲
第190天 解构---再建构 解构是一种颠覆理所当然的现实与做法的过程,将那些所谓的‘真实’从其产生的情境与条件中,从隐藏着歧视与偏见的空洞言语中,从掌控人生活自我与人际关系的熟悉手法中,剥离出来。 从解构到再建构对话的三个历程: 1、看见主流文化的建构方式:问题是怎么来的?后面的主流的声音是什么? 2、解构:我同意吗?我喜欢吗?我此刻来看,我的想法和过去有不同吗? 3、再建构:我怎样重新选择一个我想要的想法?我可以做什么来实现这个想法或者至少开始启动变化?
4温暖
3回答
王艳菊
温暖了
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咨询师
李金玲
3年前
相关回答
张凤琴
丰子恺曾说:“人间的事,只要生机不灭,即使重遭天灾人祸,暂被阻抑,终有抬头的日子。” 人生就像老人所在的那片海域,潮起又潮落,潮落又潮起。 一路走来,虽然不乏痛苦与失落,但只要心怀希望,就一定能等来新的转机。 不抱怨,不苛责,用微笑面对生活,一切都将是最好的安排。 ▽ 有人说,人这一生,要三次读《老人与海》。 第一次,是年少时情窦初开,为了感情撕心裂肺,痛苦难耐的时候; 第二次,是人到中年,为了事业拼尽全力,却屡遭挫折的时候; 第三次,是垂垂老矣,经历了起起伏伏,却发现人生和预期截然不同的时候。 这三个阶段,读一读圣地亚哥的故事,你就会发现: 所有的爱而不得,所有的劳而无获,所有的求而不满,其实都是人生常态。 活得通透的人,并不是能够拥有顺风顺水的一生,而是在事与愿违之际,也能笑着从容面对。 要相信,漫漫长途,总有回转;余味苦涩,终有回甘。 一切的痛苦和失去,都是为了来日的幸福和得到腾出位置。 只要心怀希望,就一定能在下一次远航中如愿以偿。
张凤琴
“太多人有很好的社会功能,但他们自己不舒服,因为他们的自体在蜷缩着。” 压抑,是很多人生活的底色,让人没法自在地生活,总是疲于应对内心的冲突。 面对这样的状况,可以尝试「反向操作」——觉察自己的固有模式,然后把自己转向相反的方向,让问题开始松动。 就像给厚厚的茧敲开一个小裂缝,光、热、空气就会自然地跑进去,改变就会慢慢发生。 这样充满哲思的疗愈过程,背后的原理其实非常简单,就是不断地自我觉察: 回归过去,去理解共情受伤的内在小孩,去理解共情父母有缺陷的爱; 回归自己,去细致品味自己的情绪和欲望,让情绪自由流动,让欲望顺畅表达; 回归家庭,去理解共情整个家族的能量、情感与艰辛,从深处汲取能量和祝福; 这时候,那些曾经让我们困扰的固有模式,就会转化成一面透亮的镜子,让我们从中照见真实的自己,然后跳脱出去,成为自己
胡星星
童年的经历是潜意识最丰富的资源 ,最危险的操纵者 ,正是我们意识不到的那些被抑制的记忆才决定了我们的关键言行与人生 ,所有的内在冲突 ,我们唯有接纳,才是疗愈的开始 !
朱丽娜
第一种:聆听内在声音。咨询师的品质构成了来访“最原初的环境”——当他还是个婴儿的时候,“好妈妈”就会这样 第二种:共同体验。咨询师与来访者此刻正在共同经历某种感受 第三种:移情修复。慢慢内化每一次被对待的体验,自我变得接纳,人格也由此得以改变。
于华鹏
感情交流阶段(第三阶段) 人际关系发展到感情交流阶段,双方关系的性质开始出现实质性变化,此时双方的人际关系安全感已经得到确立,因而谈话也开始广泛涉及自我的许多方面,并有较深的情感卷入。如果关系在这一阶段破裂,将会给人。带来相当大的心理压力。在这一阶段,双方的表现已经超出正式交往的范围,正式交往模式的压力已经趋于消失。此时,人们会相互提供真实的、评价性的反馈信息,提供建议,彼此进行真诚的赞美和批评。
李婉丽
生活中有的人,总是将目光聚集在他人身上,模仿他人的生活方式,结果让自己身心越来越疲倦。其实,与其总是往外看,不如将目光向内,专注于自身。世间纷纷扰扰,一味向外张望,只会被各种情绪影响,迷失了自己的方向。摆脱外在的诱惑,屏蔽杂乱的声音,关注自己的内心,才能真切看清自己,发现自己的不足,修正自己的短板。把目光向内聚焦、时常向内审视的人,能够更好地激发自我潜能,挖掘自我价值,不断充盈自身,成为越来越好的自己。
你来说说自己想法吧