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生活并不是一个问题需要被解决，而是一个现实需要被体验。

魏颖

生活并不是一个问题需要被解决，而是一个现实需要被体验。

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魏颖

温暖了

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谢芳媛

我们应对人、事、物的能力或技能，都是学习而来的。有些我们是有意练习得到的；有些是我们无意之间做出应对得到的。这些能力或技能在我们下次遇到相同或相似的人、事、物之时会自动地运用出来。有些时候这样的应对会起效果，有些时候就不会起效果。我们要做的是增加自己应对不同人、事、物的应对方式、技能，或相应的能力。应对的方式越多，我们的生活和人生就会越顺畅，那么烦恼也会相应的减少

杜迪文

白云是棉花糖灯笼是糖葫芦

刘淑珍

自由跟责任的关系：一个越是自由的人，他越能够为自己和他人承担责任.

有的人，在该学习养家糊口的知识和技能的时候，不去做这样的事情，感觉ta们不能够对自己的未来以及即将老去的父母负责.

为什么呢？

因为ta们没有自由，ta们都是在为别人活着，ta们觉得没有必要把所有的事情都做得很好.

石萍

真诚地面对我们的感受并不会使我们虚弱，反而会使我们成为一个完整的人。

牟克锐

我知道，你现在可能觉得很累、很空，好像做什么都提不起劲，甚至连好好说话、好好生活都变得很吃力。这不是你不够坚强，也不是你想太多，抑郁情绪本来就会让人变得无力、麻木、自我怀疑，这是情绪在告诉你：你已经撑得太久了，需要被看见、被允许、被好好对待。你不用逼自己马上好起来，也不用强迫自己乐观、积极。在这里，你可以难过，可以沉默，可以什么都不做。你不需要表现得很好，也不需要证明自己没问题。我会陪着你，慢慢去看见那些被你忽略的疲惫、委屈和压力。我们不着急改变，不着急解决问题，先让你安全地喘口气。你不是一个人在扛，也不是你不够好。你只是暂时被情绪困住了，这一切都会慢慢过去，而我会一直在这里陪着你。

张宁

谁评判你，你就观察他，从“参与者”切换为“观察者”：看看他是因自卑、嫉妒还是想控制你而发声，想想他的话是否站得住脚、是理性表达还是情绪发泄，感受他的出现是否消耗你的能量，再掂量他是否有资格定义你的人生。当你从“被评价者”变为“观察者”，便能拥有“不接话、不入戏”的定力。不接盘他人情绪，不陷入自我内耗，微笑着看对方完成一场小我的演出。可以此法，在关系中修炼一颗“如如不动”的心！

你来说说自己想法吧