“你有没有发现： 明明学生说:我很害怕，老师却说:男

“你有没有发现： 明明学生说:我很害怕，老师却说:男孩子不要胆小怕事， 明明室友将音响的声音开得太大了，心里烦透了，问他有什么感受，他却说看法:晚上不应该声音太大，声音太大会打扰别人。 明明自己心里很郁闷，希望丈夫陪她说说话，妻子却说:我觉得我嫁给了一堵墙。 明明很难过，问他却说“没事”，口是心非 明明心里很委屈，也忍着说“算了，算了，说也没用’ 明明内心翻江倒海， 很痛苦嘴里却说—— 还行吧’。” “不是不想说，而是不会说内心感受，也不敢说出自己内心的喜怒哀乐： 怕被嘲笑，怕不被理解， 甚至自己都觉得—— ‘这点小事，有什么好说的？’ 于是沉默，抱怨就成了习惯， 结果孤独，觉得人生没意思” “如今我们活在一个‘表达感受’越来越难的时代： 小时候哭会被骂‘不懂事’， 长大了哭会被笑‘不成熟’。 连最亲近的人， 也常常只关心‘你做了什么’， 而不是‘你感受到了什么’。” 怎么办？后来我学会了问自己 1️⃣ **每天问自己一次**：‘我现在是什么感觉？’是开心还是郁闷？ 2️⃣ 每次遇见好事就说:我很满意，我很开心，我很欣慰，我心旷神怡……遇见失误不顺心的事，我说我很灰心，我很愤怒，我要生气啦！我认识到 “表达感受不是软弱， 而是对自己最大的诚实。 现在， 我感受到了跟身边的人心里隔阂少了，吵架也少了