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主动给的是偏爱，伸手要的叫施舍，什么都不图的人，最后什么

胡艳丽

主动给的是偏爱，伸手要的叫施舍，什么都不图的人，最后什么也没有。

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那晓旭

在人生的前三年，我们与母亲的依恋关系为我们打下了人格的"地基"。母亲是怎么样的人，深深地影响了我们内在的安全感。

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我们不可避免地生活在一个充满评价的世界里，尤其当我们听到对自己的负面评价时，那些内心不够强大的人就很容易陷入自证陷阱，希望证明我们不是那样的，可遗憾的是，之所以自证是陷阱，就是因为一旦你开始证明，你就会发现你几乎一定会失败。下面四句话让你不去自证，而是换个角度看待这些负面评价。 1、你对我的指指点点构不成万分之一的我，却是一览无余的你自己。因为我们看到的别人实际上是我们内心最真实的投射，这觉得别人怎样，恰恰说明你内心就是怎样。 2、讨厌就讨厌吧，你的“喜欢”又没办法让我过得更好。我们需要有被讨厌的勇气，而且我们也确实不可能被所有人喜欢。 3、我对你好，不是因为你很好，而是因为我很好。这句话适合在你付出而被对方挑剔时使用，要记住：我如此好，才有能量流动给你；我如此好，才愿意真诚对你。 4、我不再理会恶意，回应恶意，只会让它不断膨胀，学会无视它，它就会自己消失。这就是为什么我们常说别人怎么对你都是你允许的，其实对付恶意，最好的办法就是离开。愿我们都能够珍视自己，拥有一个稳稳的核心，心静了，周围就都安静了。

魏颖

当今社会的快节奏和高压力使得许多人感到焦虑、压力、情绪失控等。正念作为一种心理健康工具，能够帮助人们更好地应对这些挑战。然而人们常常将冥想（Meditation）等同于正念 (Mindfulness)，这是因为冥想是最常见的正念形式之一，通常通过坐姿或身体的放松，集中注意力于呼吸、身体感觉或特定的感知对象上。冥想在任何时间、地点都可以进行，也因此得到了更广泛的传播。但并非所有人一开始都能通过冥想这一种方法来进行他们的内在旅程，因为这是一种需要高度专注和耐心正念形式，而对于有些初学者来说可能是非常困难的。事实上，我们每个人都可以找到适合自己的正念形式，通过将意识集中在我们正经历的事情上，都可以来培养正念：呼吸练习（Breathing Exercises）：通过专注于呼吸的过程，例如深呼吸或缓慢、有节奏地呼吸，来培养当下的注意力和放松身心。身体扫描（Body Scan）：通过逐渐地注意和放松身体各个部位，来增强对身体感觉的觉察和接受。感知练习（Sensory Awareness）：专注于感官体验，例如听觉、视觉、触觉等，以增强对当下感官体验的关注和接纳。行动中的正念（Mindfulness in Action)意味着你所做的任何事情——无论是在大自然中漫步、洗碗、走路或进食，都可以来培养注意力和全神贯注的状态，成为练习正念的机会。正因如此，正念作为一种心理健康的工具和生活方式，被认为是许多疗愈过程的基础和核心。通过正念练习，可以提高心理韧性、减轻焦虑和抑郁、改善自我意识和关系、增强注意力和工作记忆，帮助人们提升心理健康和生活质量。

谷秉红

首先是爱的条件化，父母要求孩子你只有优秀才能够被爱，其次是家庭规范的绝对化，你必须怎么样，你应该怎么样，你一定怎么样。还有模仿和认同，如果父母是完美主义者，孩子潜意识里有可能向父母认同。最后，家庭角色和功能的错位，假如有的父母不想做父母，他想做孩子，孩子在这种情况之下，可能会成为小大人，做父母的父母。

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每个人心中都有追求美好的力量

即使第一次来咨询时，充满了自我否定与懊悔，但一天一天的，我见证了，你的说话声越来越大，你的笑容越来越多，你的眼神越有光芒，你在谈到未来时，语气坚定又充满向往感。就像看见一朵花的绽放过程，真美好

你来说说自己想法吧